《延禧宫略》收官在即，除了剧情，这些你更想知道……

富察皇后的人设颠覆了以往恶毒皇后的形象，成为每个人心头那一抹“白月光”，一言一行温暖了小伙伴们的心。她跟乾隆的鹣鲽情深更是给小伙伴们一路撒狗粮。

这样幸福的一个家庭，却因儿子不幸夭折，让皇后变得郁郁寡欢。原来皇后娘娘怀第一个孩子时就有严重体寒，身为六宫之主的她责任大压力大，不能轻易和任何人讲自己的症状，终日抑郁，小编看了都心疼。

就如富察皇后所说：“一个体寒入骨的女子，又怎能生儿育女。”体寒必宫寒，宫寒乃百病之源，俗话说“十女九寒”说明很多女性的体质偏寒。中医科副主任张士金提醒大家千万不能小瞧这个体寒！

寒性体质常年得不到保养，可能累及胞宫，形成我们所谓的宫寒。很多女性不以为然，认为宫寒不就是肚子凉、手脚凉，从来不放在心上。你可知道这宫寒一拖再拖，最终可能导致不孕不育或妊娠后胎儿发育迟缓，别到这时才追悔莫及！

1. 经常气色很差精力不济?

2. 痛经，小腹部有冰冷的感觉?

3. 白带多且清稀，闻起来有股腥味?

4. 经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?

5. 照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?

6. 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

7. 面色黯黑或苍白无华?

8. 性欲不高，备孕好久没动静?

您如果中了以上症状的大多数，那么你很可能就是"宫寒女"。

怎样才能远离宫寒的困扰呢？张士金主任从日常生活方面提出以下几点建议：

1.多吃补气暖身类食物

例如生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆、荔枝，这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好，让先天的不足由后天的高能量来补足。

2.多运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如果您不喜欢大剂量运动，可以选择快步走，这是是最简便的运动方法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3.莫贪凉

最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

张士金

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