首页
保健品
药品
批号
网上药店
企业
药材
疾病
资讯
保健食品
保健食品
企业
搜索
首页
保健品
企业
资讯
首页
资讯
【活到百岁不痴呆】的11个秘诀!
【活到百岁不痴呆】的11个秘诀!
2018年08月31日 15:59
陕西健民制药
导读
阿尔兹海默症,俗称“
老年痴呆
”,这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症,父母其实可以做好很多应对准备。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯,拒绝阿尔兹海默症的造访。
早起习惯
1
起床后马上喝杯温开水
人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。
2
一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(
老年痴呆
症)的风险降低75%。
3
每天晒15分钟太阳
适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D,而研究表明维生素D有抗癌作用。
上班习惯
1
公务包里带上几块黑巧克力
吃上几块黑巧克力能为你补充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同时它的升糖指数低,有助控血糖。
家务习惯
1
爱做饭
有研究表明,喜欢做饭的人不易得认知障碍症,操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。
日常生活习惯
6
尽量避开碳酸饮料、加工食品
可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷,会妨碍人体吸收钙,不利骨骼健康。
运动习惯
1
适当出汗
运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。
2
设法减重5%
健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖,体重只要降低5%,得糖尿病和高血压的风险就会下降。
3
每天步行30分钟
有研究表明,死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人,每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。
晚饭习惯
1
生吃洋葱
洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压,生吃效果更好,建议切成薄片,做成蔬菜色拉吃。
2
八九点后不吃东西
脂肪在半夜2点最易蓄积,如果此时处于空腹状态,脂肪就不易蓄积,按照一般消化时间推算,就要在晚八九点后不吃东西。
提醒
好的习惯要从小事做起,把上面这些小事一一做到了,我相信阿尔兹海默症肯定会远离各位的父母的。如果你的父母也玩微信,那就赶紧传这篇文章给他们吧~
最近更新
千草美姿牌维清丸有效吗
透明质酸钠鱼胶原蛋白维e粉汇海佳
中科牌安神胶囊价格
乐好牌维生素AD咀嚼片多少钱
健人牌双参液含毒品
钙维生素d软胶囊有什么作用
夜郎牌蜂胶胶囊多少钱一瓶
千岛牌铁皮石斛冲剂多少钱
乃捷尔牌捷尔肝泰胶囊多少钱
澳天力牌灵芝孢子粉胶囊功效
紫云科健牌蜂王浆胶囊多少钱一瓶
维康钙软胶囊咋吃
澳天力牌氨基酸片好吗
珍源软胶囊的副作用
胶芝堂牌阿胶片真假
海斯维牌益维软胶囊有什么效果
宝健牌磷脂维生素e胶囊的副作用
双华智力宝胶丸多少钱
纽斯葆牌b族维生素片怎么服用
总统牌伍味方胶囊相关销售技巧
相关话题
常生病却长寿,这些活过百岁的秘诀你应该知道
常生病却长寿,这些活过百岁的秘诀你应该知道
活到百岁不痴呆的10个秘诀,疾病见你绕道走,必做!
活到百岁不痴呆的13个秘诀,中老年朋友一定要收藏好
活到百岁不痴呆的13个秘诀,中老年朋友一定要收藏好!
杏仁堂健康养生//活到百岁不痴呆的13个秘诀,中老年朋友一定要收藏好!
身体缺它老年痴呆,长寿乡秘诀,活百岁不痴呆!
人活百岁不痴呆,五大习惯是救星
如何做到八十岁不痴呆,活过一百岁
活过百岁不痴呆的秘密,竟然是吃这14钟天然食物!简单实用
活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用
活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用!
活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用!
老来不痴呆的秘诀,只要每天做两分钟就行!
老来不痴呆的秘诀,只要每天做两分钟就行!
相关话题
金百岁农庄
童样痴呆
血管性痴呆
脑痴呆
秘诀清凉散
保养皮肤的秘诀
皮肤保养秘诀
你可能感兴趣...
常生病却长寿,这些活过百岁的秘诀你应该知道
常生病却长寿,这些活过百岁的秘诀你应该知道
活到百岁不痴呆的10个秘诀,疾病见你绕道走,必做!
活到百岁不痴呆的13个秘诀,中老年朋友一定要收藏好
活到百岁不痴呆的13个秘诀,中老年朋友一定要收藏好!
杏仁堂健康养生//活到百岁不痴呆的13个秘诀,中老年朋友一定要收藏好!
身体缺它老年痴呆,长寿乡秘诀,活百岁不痴呆!
人活百岁不痴呆,五大习惯是救星
如何做到八十岁不痴呆,活过一百岁
活过百岁不痴呆的秘密,竟然是吃这14钟天然食物!简单实用
活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用
活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用!
活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用!
老来不痴呆的秘诀,只要每天做两分钟就行!
老来不痴呆的秘诀,只要每天做两分钟就行!
最近更新...
千草美姿牌维清丸有效吗
透明质酸钠鱼胶原蛋白维e粉汇海佳
中科牌安神胶囊价格
乐好牌维生素AD咀嚼片多少钱
健人牌双参液含毒品
钙维生素d软胶囊有什么作用
夜郎牌蜂胶胶囊多少钱一瓶
千岛牌铁皮石斛冲剂多少钱
乃捷尔牌捷尔肝泰胶囊多少钱
澳天力牌灵芝孢子粉胶囊功效
紫云科健牌蜂王浆胶囊多少钱一瓶
维康钙软胶囊咋吃
澳天力牌氨基酸片好吗
珍源软胶囊的副作用
胶芝堂牌阿胶片真假
海斯维牌益维软胶囊有什么效果
宝健牌磷脂维生素e胶囊的副作用
双华智力宝胶丸多少钱
纽斯葆牌b族维生素片怎么服用
总统牌伍味方胶囊相关销售技巧