鼻出血如何预防

随着鼻出血现象的不断发生，越来越多的人开始关注该项疾病。鼻出血发病群体较为广泛，且难以根治，大家一定要引起重视。远离鼻出血困扰，日常预防很关键。日常生活中，如何预防鼻出血?

　　其一，预防呼吸道急性感染性疾病。感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。

　　其二，防治原发病。老年性鼻出血病人多伴有高血压、冠心病、支气管炎等, 应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平， 观察病情变化， 并及时到医院就诊。

　　其三，保持房间温度及湿度适中。保持房间的安静、清洁，温度要适宜。室内保持空气清新, 适当开窗通风换气, 温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血, 所以空气湿度应≥60%。 

　　其四，清洁鼻腔和滋润鼻腔粘膜。建议使用雾化状定量微喷恒压式的罐装生理性海洋水，避免不正确鼻腔冲洗引发中耳炎。使用生理性海洋水清洁护理鼻腔可以滋润鼻腔粘膜，防止鼻腔粘膜过度干燥出血，并改善鼻腔通气，减轻粘膜水肿，减少过敏反应的发生。

　　其五，科学饮食。在饮食方面要注意清淡饮食，少吃煎炸肥腻食品，多吃新鲜蔬果，并注意补充水分。可服用银花、菊花、麦冬等加以预防。

　　其六，避免剧烈活动。鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。因此要避免剧烈体育运动，应养生适当体育锻炼的习惯。

　　以上则为如何预防鼻出血的措施介绍，除此之外，还要避免挖鼻孔、大力擤鼻涕等坏习惯，从生活细节出发，做好鼻出血的预防工作

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