龙川中医院妇儿科：怎样让您的孩子不积食？

经临床发现，大都数孩子生病都是跟积食相关，或轻或重，或浅或深，由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，动不动就生病，甚至引发过敏性疾病等等。家长一定要认真理解小儿积滞的问题。

积滞伤脾，而脾是孩子抵抗力的根本。

脾是后天之本，是气血生化之源。“脾主运化”，脾最主要的功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑输送营养，是人体能量的制造中心和运送枢纽。钱乙在《小儿药证直诀》中说：“脾胃虚衰，四肢不举，诛邪遂生”。所以，我经常说，脾是孩子抵抗力的根本。

但是，孩子 “脾常不足”，孩子脾的功能相对是较弱的。孩子是“纯阳之体”，生机勃勃，生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。成人对脾的要求，就是满足日常能量的消耗即可，但是孩子除了满足日常能量的消耗，还要满足快速生长发育的需求。但是，孩子“五脏六腑，形而未全，全而未壮”，脾胃机能稚嫩，功能薄弱。

“脾常不足”，孩子就会经常积滞，积滞反过来就会进一步损伤脾胃，伤害孩子抵抗力的根本。所以调理孩子体质，第一步也是最重要的一步，就是避免积滞，及时助消化。

脾的能力不足，一旦超负荷运转，没有办法消化吸收食物，就会形成积。积食得不到消导，就在体内囤积堵塞。囤积堵塞的越来越多，脾越来越疲惫，营养、津液、气血都会被堵住不能流通，就形成了滞。

如果不及时消积导滞，积久就会成疳，那就很严重了。

家长要在孩子新积的时候就尽快“下手”，帮孩子消积。那么怎么看孩子是不是积食了？其实只要每天花上10秒钟，就足够判断孩子消化情况了。

1、看一看孩子舌苔。

如果舌苔又厚又白，甚至发黄，那多半就是积食了。

2、闻一闻孩子口气。

口气就是胃气。早餐后让孩子漱口，这时候的口气如果又酸又臭，那孩子也很可能是积食了。

3、查一查孩子大便。

大便是消化最直接的表现。只要孩子大便不正常，比如硬结、拉稀、有泡沫、有奶瓣、溏湿等等，家长都要敲起警钟。

4、想一想孩子睡眠。

胃不和卧不安，孩子晚上睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡，那家长也要第一时间想到消化问题。

以上只要有一点比较明显，那孩子积食的几率就比较大了。

此外还有一些表现，是孩子久积，引起积滞化热，脾虚夹滞，但是归根到底，还是要先从积食开始调理。

手足心热；有眼屎；嘴角溃疡；嘴唇通红等。

很多家长会说，孩子动不动就热气，老是煲凉茶，喝下火的汤水，还老是动不动就上火、有眼屎，烂嘴角。原因就是，这是积食导致的，清热多为寒凉，寒凉伤脾，脾越差越积食，所以凉茶越喝越“上火”。很多小宝宝，家里老人动不动就煲金银花水，喂凉茶，都是不对的。应该给孩子助消化，少吃一些，吃温一些，很快就能解决。

脾虚夹滞，脸部的一些表现：

山根、太阳穴、额头有青筋；气池青紫；脸色偏黄；面部有白斑等。

很多家长知道这样的孩子是脾虚的。大部分是因为积滞久了伤脾，导致脾虚，所以是由实转虚。脾虚运化无力，就更加动不动就积食了。所以孩子脾虚，可能是在积滞的初期，也可能是在后期。这样的孩子日常饮食一定要特别注意，不能给孩子吃太多，吃太寒。而且，这样的孩子家长会感觉孩子整天在积食，吃点东西就积食。要同时配合健脾助运才可以。

1、不节制孩子的饮食。

包括：婴儿期的宝宝，喝奶过量；大点的孩子过吃零食；天热没有节制的吃冷吃凉等。如果家长不懂得帮孩子控制，孩子很容易就会有积食进而伤脾。

2、家长哄喂。

这是脾胃杀伤榜排名第一的利器。基本上，超过一大半的孩子脾胃受伤，都是因为家长哄喂。孩子消化不好，表现出来就是胃口不好，家长看孩子不爱吃，吃的少，自己受不了，就想尽办法让他吃，结果脾胃不能得到休息，反而进一步受损。

3、情志和睡眠。

孩子的情绪和睡眠习惯的养成也是一个重要因素。现在的孩子基本都太晚睡了，家长任其玩耍到三更半夜，错过了身体进行自我调节补充能量的时机。

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