【可怕】阿婆体内长出55颗“爆米花”！竟因这个常见的养生习惯！

幸运的是，谢婆婆的胆囊功能基本完好。为此，医院对她实行了微创保胆取石术。

术后，谢婆婆体内一共取出了55颗结石，最为神奇的是，这些结石外形非常像炸糊了的爆米花。

经过化验，医生判断属于胆固醇和胆红素的混合结石，而这与谢婆婆的饮食习惯有着密切联系。

然而谢婆婆却说：“我平时几乎不吃肉的，一般都是吃素的。”

经常吃素怎么会患上胆结石呢？

医生介绍解释说，正常情况下，我们的胆囊会有规律收缩，而经常吃素，胆囊不像吃荤的时候剧烈收缩。久而久之，胆囊里胆汁淤积，就形成了结石。

所以说，吃肥肉油脂过高不行，光吃素也不行！专家建议普通人日常饮食。应尽量做到荤素搭配，确保体内营养均衡。

医生常常嘱托患者：饮食要清淡。但其实，饮食清淡不代表不吃肉，每天只吃素也会出问题。

比如，如果拒绝吃肉，鸡蛋和豆制品摄入不足，会造成蛋白质缺乏，引起免疫力下降，皮肤弹性也会变差。

清淡饮食是要在食物多样化的基础上，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多地使用辛辣调味品。

1. 用油少量多种

清淡饮食要少油，但要保证多种。花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精炼橄榄油、葵花籽油、大豆油等最好经常换着吃，而且每日烹调用油以25~30克为宜。

2. 吃豆配合吃蛋

清淡饮食的人大多会减少肉类蛋白质的摄入，此时就需要重视植物蛋白质的摄入，特别是大豆及其制品的摄入。此外，最好搭配1个鸡蛋、1杯牛奶。

3. 调料少辣多样

味同嚼蜡不是清淡，相反，清淡饮食要充分利用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味品，不仅能提高食欲，解毒杀菌，还能减少盐的使用。但需要注意的是，辣椒用量要有所控制，尤其是术后患者要少吃。

4. 烹调多蒸煮

烹饪时，多采用快炒、清炖、清蒸、白灼等方式，可最大限度保留食物的原味和营养素。还要学会多种食材搭配，例如肉类最好和低脂、高纤维的菌藻类食材共同烹调，可减少脂肪和胆固醇的吸收。

晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以，长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，鼻炎，男性出现胃病、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温水，不要喝凉白开。

有人认为每天梳头一百下具有美发的功效，但是如果过分梳头的话，会刺激头皮分泌大量的皮脂腺，尤其是对于油性皮肤发质的人群来说应该少梳头。干性发质可以选择天然鬃毛做成的梳子。

起床后立马叠被子，汗液留在被子里，会给病原体创造生存环境，对身体不利。正确的方法是：起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。

周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟，对身体并不健康。专家建议，周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起，或者稍微晚起30分钟到1小时，千万不能一睡就是一上午。

我们常说做人要做到“喜怒不形于色”，勉强做出假笑，会使压力得不到释放，神经内分泌的调节就会出现异常，应激激素分泌增多，患上高血压或心血管病的概率就会增加。所以还是想笑就笑，想哭就哭吧~