著名摇滚歌手臧天朔因肝癌逝世！他这2大习惯很多人都有
“朋友啊，朋友，你可曾想起了我，如果你正承受不幸，请你告诉我。”曾因一首《朋友》红遍大江南北的摇滚歌手臧天朔却因肝癌，在2018年9月28日的凌晨逝世，享年54岁。
臧天朔作为一名摇滚歌手，盖尔关、肥胖、其貌不扬一直以来都是他的商标，而能喝酒、侠气、仗义、信佛一直都是他性格的标志。因此在娱乐圈大家都习惯地叫他一声“小臧”，而媒体也将他称作“臧爷天朔”。
然而，肥胖、爱喝酒虽然是作为臧天朔的“标志”，却耶是让他一步一步迈向肝癌的罪魁祸首。
一、喝酒
最近《柳叶刀》发表的一篇研究显示，酒无论喝多少都会对人体造成一定的影响，尤其是肝脏不好的人群。而中国也有数据统计表明，百分之58的肝癌就是从喝酒中喝出来的。
为什么酒精对肝脏的伤害如此之大？那是因为体内大部分的酒精都是通过肝脏解毒来代谢的，关键的是，肝脏代谢酒精所产生的乙醛对肝细胞有着直接的毒害作用，在不知不觉当中就会损害着肝脏。而对于那些长期性喝酒的人来说，肝脏负担大仅仅是一方面，还会导致一些慢性肝病的出现，例如常见的酒精性脂肪肝，最终一步一步走向肝癌。
二、肥胖
美国癌症研究院曾经证实肥胖会让人们大大增加罹患肝癌、肾癌、乳腺癌、卵巢癌、甲状腺癌等癌症的风险。人们普遍认知当中，肥胖会导致高血压、高血脂等慢性疾病，那么肥胖和癌症究竟有什么关系？
首先，肥胖的人会经常患有低水平的炎症，自身可能无法察觉，但是随着时间的推移就会导致DNA水平受到损伤从而导致癌症。另外，肥胖人群当中的大量脂肪组织会令人体产生过量的雌性激素，从而也会增加癌症的风险，尤其是乳腺癌和卵巢癌。因此控制体重对于男女老少而言都是非常重要的，尤其是对于癌症患者而言。除了肥胖和酒精之外，乙肝、病毒性肝炎、食用霉变食物同样会大大增加肝癌的出现几率，因此人们也要警惕。
既然肝癌对人们造成的影响如此之大，那么我们又能做些什么来预防它呢？
1.接种乙肝疫苗
上文也有提及到，乙肝也是造成肝癌的因素之一，所以接种乙肝疫苗就成为每个人对抗肝癌的重要措施。
2.戒烟戒酒
酒精和香烟都是造成癌症的两把利刃。对于肝脏本身就不好的人群来说，就尤其应该限制酒精的摄入，尽量做到戒除，以免酒精对人体造成进一步的影响。
3.良好的饮食习惯
少油、少盐、减少食用腌制食物都是养成良好饮食习惯的关键，尤其是要避免食用发霉或者变质性的食物。
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