预告｜经常听到自己的心跳声，心跳快会影响寿命？今天17:25锁定广东卫视《健康有道之广东名医大讲堂》为您解答
下午17:25广东卫视播出《健康有道之广东名医大讲堂》
广东省中医院
急诊大科
丁邦晗「主任」
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心跳的快慢
影响着寿命
国外一项大型调查研究指出：
从 15680 名患者中，发现心跳的频率与患者心梗和中风的死亡率密切相关！心脏多跳动 5 次，心脏衰竭风险和死亡风险就会升高 13% ！
还有一些研究也说过：
其它条件均相同的情况下，心跳 70~89 次/分钟的人，平均寿命可能会减少 3 年；心跳 90~99 次/分钟，寿命可能会减少 8 年；而超过 100 次/分钟的人，寿命甚至可能会减少 13 年。
心跳过快或过慢，引出了一个医学名词「心率」——心跳的频率。
心率越快，对身体血管内皮的损伤越大，还有患心血管疾病的风险也会越高。
「心率只是心律的一种」
像“看见喜欢的人心跳加快”“剧烈运动后心跳加快”“表白求婚时心跳加快”等这些情况，问题不大。
心率失常的麻烦之处，主要是它还会引出一个容易被忽视却又不得不提防的问题——心律失常。
「心脏抽风了」
除了心跳加快或减慢外，心律还包括了心跳的规律是否正常——心脏跳动的间隔是否相同、均匀、齐还是不齐。
简单点说，心律失常也可以理解为心脏“抽风了”。它经常潜伏在我们周边，症状有些人不明显，有些人却会感觉到心悸、心绞痛、头晕等。
因为病情不同，每个人所表现出来的情况也会有所不同，或者说有些朋友做心电图的时候发现了问题，但自我感觉不到明显症状就没在意...
02
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心脏为何抽风？
会有什么隐患？
俗话常说“心里小鹿乱撞”，这偶尔“撞”个一两下是正常的，但如果是经常莫名其妙地“乱撞”，就应该重视一下了。
「心脏就像一户套间」
它有两房两室：左上右上是心房，左下右下是心室。
通过窦房结来做总指挥发出信号，通过“传输”介质传递信号到心房，这样心房就会收缩，接而再把信号传递到心室，引起心室收缩。
这就是心房和心室的交替收缩过程——一次完成的心跳，可回收血液，再统筹把血液输送至各个部位。
如果这里面的任何环节出现“差错”，都可能引发心律失常。
心脏什么情况下会抽风
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正常成人在安静状态下，心跳是有规律、节律地跳动的，频率为 60~100 次/分钟，这也是我们心电图常见的「窦性心律」——正常的心律。
当总指挥部出现问题时，就会有比如“亢奋”“心率低下”“心律不齐”“窦性心律失常”等问题；
而当“传输”介质出现问题，信号被反复、错误地发送传输，就会引起急性心律失常，例如心房颤动或心室颤动。
「严重情况会致命」
心室颤动是非非非常严重的心率失常，整个心室完全处于“失控”状态，无法进行正常收缩和输送血液，是极具致命性的危险因素。
心律失常的症状
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简单概括，常见的心律失常症状为心慌、心跳加快、心跳混乱、心跳过慢、心悸......有些患者还可能会有“间歇性停跳”“离心失重”“乏力”等感觉。
当心律失常较为严重时，会出现诸如头晕、胸痛、心力绞碎衰竭、昏迷等症状，还有最最可怕的——猝死。
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这四类人最危险
健康须知看一看
心律失常，其实在我们一生当中是 100% 会遇到的，哪怕是简单的“喝一杯咖啡”“尝一壶浓茶”“咪一口小酒”“晚睡”“兴奋”等等，都是它的诱因。
但对于下述四类“高危”人群，就一定要重视心脏的那些“顽皮”和“不对劲”了。
○ 中老年人、缺乏运动者
关于“宅”的危害就不再啰嗦了，总之太懒、运动量不够肯定麻烦多多......而对于中老年人，主要就是器官的退化衰老引起的“病态窦房结综合征”等。
○ 长期OT、精神状态紧张的人
“压力大”“易紧张”“患得患失”......精神长期处于绷紧、紧张状态的朋友，请深呼吸...relax...
尤其是经常加班、晚睡熬夜、工作压力大、脑力工作多的小伙伴，多多保重！
○ “三高”患者、胖子
永远没有健康的胖子。
永远没有健康的胖子。
永远没有健康的胖子。
其次，高血压患者是常见的心律失常高发人群，而心律失常又会导致血压升高......
调查显示，100个房颤病人中9~20个人有高血压，100个高血压中有4~6个人有房颤。
同时，高血糖和高血脂也很容易造成心血管问题，加大了心律失常的风险。
○ 所有心脏病患者
心律失常可以说是所有心脏病都可能会伴随的症状，比如说先天性心脏病、冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺性心脏病、心肌病等各种心脏病。
「预防从日常做起」
“心病终归心药医”，这里的“心药”可以理解为保持良好的心态、学会在生活中自我降压、做好情绪管理。
生活要规律，睡眠要充足，劳逸结合，根据自身实际的情况做运动、锻炼身体。
还有，戒烟戒酒，少吃“三高”食物都是很重要的。
本文转载自广东卫视健康有道
编辑：朱海媚 责编：宋莉萍
