健康|臧天朔因肝癌走了,提醒大家,这些行为最伤肝!
就在刚刚北京晚报记者向臧天朔好友、贝斯手刘君利核实,歌手臧天朔于今天凌晨4时56分因患肝癌于北京去世,享年54岁。
今天四点五十六分,著名歌手臧天朔去世。
《心的祈祷》这首歌陪伴了我多少夜晚,我知道天涯路漫漫,我祈祷那没有痛苦的爱,一路走好啊。。。。。。
为什么肝癌发现都是晚期?警惕这些信号,再不养肝就晚了!
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。
都说“胃是喇叭,肝是哑巴”、胃痛你有感觉,但是没有人会说肝疼,一旦一查出肝的病,基本都是晚期了......
因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现,就是晚期的原因。
“肝”的职责——解毒
人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
男女的肝脏出现问题,养肝之法有共同之处,也各有侧重,想知道吗?大家一起来自测一下先吧!
“肝”的健康自测
肝脏毒素堆积的表现:
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼.
3、头发易掉、爱出油、面部油亮
4、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉),小便易浑黄
5、消化不良,腰部赘肉增加。两胸肋常常胀满
6、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
8、肤色发黄脸色苍白或发青,原本红润的脸颊不见了
9、神经衰弱、记忆力下降
10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11、情绪不稳定,脾气特别大
12、感到累,连说话都懒得说
13、小肚子大(常有胀气),身体浮肿
14、牙龈容易出血,伤口容易化脓
15、夜里睡眠不好,失眠多梦,头发易
16、前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹
17、脸庞两边有肝斑
18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉,四肢发麻
如果您有1—2种以上的症状,说明您的肝已亮起了"红灯",要开始调理肝脏功能了。
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。
肝主疏泄,让你能够疏通、畅达。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。
肝主藏血,肝脏还管着全身调节气血运行,管血液分配。比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
肝最怕这5大敌人
1、病毒性肝炎
大家应该听过乙肝-肝硬化-肝癌三部曲吧?
当然,也不是所有感染了乙肝的病毒的人,最后都会发展为肝癌。只有乙肝反复发作,免疫力下降,基因突变的情况,才容易癌变。
目前最有效的预防手段就是接种乙肝疫苗,未感染乙肝病毒者、无乙肝病毒携带者、非乙肝患者(尤其是密切接触乙肝病毒携带者或乙肝患者的人)都应该接种乙肝疫苗。
2、过度饮酒
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒,大量肝细胞遭到破坏,可引起急性肝坏死;长期饮酒,如每天超过40克乙醇,5年内可发展为酒精性肝病。
3、生气
老话说“怒伤肝”。在生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
4、高致癌性食物
比如霉变食物含黄曲霉素,与肝癌发病密切相关,建议尽量少食腌制食品,如酸菜、咸菜、咸鱼等。
5、损害肝脏的药物
无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等,还是中药、保健品,使用不当都会造成药物性肝炎。所以,大家最好不要擅自用药!
四大奇招解肝郁
除了以上的常规养肝护肝方法之外,我们还要推荐一些奇招保护肝脏,一起来学习一下吧!
1、按摩肚子养肝护肝
按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。
2、宣开两腋解郁疏肝
就是两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来,再右转。这个解郁方法坐着就可以做。
3、按压太冲排毒解郁
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4、眼泪排毒解郁法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
养肝是重点,可是很多人却不知道其重要性,也不知道如何养好肝。所以赶紧把这篇文章收藏起来吧
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