【健康素养】全国高血压日 知晓您的血压，保持您的健康!

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，被称为影响人类健康的"无形杀手"。中国卫生部设立每年10月8日为"全国高血压日"，以更好地在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。

什么是高血压?

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱)，是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素，其并发症包括心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，轻则影响工作和生活质量，严重者可致死、致残，被称为影响人类健康的"无形杀手"。

高血压常见问题答疑

1.正确的血压测量方法

测量血压时，应坐在有靠背的座椅上，双腿自然下垂，上臂置于桌上，肱动脉与心脏位置平齐。将血压计袖带紧缚于被测者上臂，气囊中部对准肱动脉，袖带的松紧以恰能放进一个手指为宜。袖带下缘在肘弯上2-3厘米左右。将听诊器膜面置于肘窝部肱动脉搏动，匀速充气至听不到脉搏搏动后，再打高20-30mmHg。松开气球上的放气旋钮，使气囊匀速缓慢放气(下降速率2-3毫米汞柱/秒)，水平注视汞柱凸面。水银柱在下降过程中，从听诊器中听到第一次肱动脉搏动声响(柯氏第一音)时汞柱凸面所示数值为收缩压;最终消失时(柯氏消失音)汞柱所示数值为舒张压。

2.测量血压的"四定"

测量血压时，要做到定时间、定体位 、定部位 、定血压计。测量的数值才有参考意义。

3.高血压患者血压应该怎么监测?

初诊血压未达标者:每日早晚各测1次，连续测量7天，取后6天的血压平均值作为参考值。对少数无法连续测量7天者，至少连续测量3天，取后2天的血压平均值作为评估参考的依据。血压达标且稳定者:每周测1天，早、晚各1次。测量最好选在早上起床排尿后，服药前，晚上在临睡前。

4. 改善生活方式的降压作用

5.血压降不下来怎么办?

a.药物尚未充分起效。常用的很多降压药属于长效药物，需要连续服用一段时间(1-3周)才能充分起效。

b.不良生活方式没有变。很多人以为高血压只要吃降压药就行了，继续抽烟，高盐饮食，不注意控制肥胖、血糖等。其实高血压患者，不管是否吃药，健康的生活方式都是必备的，甚至有些人在体重控制下来后血压也可降至正常。

c.降压药物效能不足。一种降压药物一般可使收缩压下降10毫米汞柱左右，如果高血压患者收缩压>160mmHg 和/或舒张压>100 mmHg，需要联用两种或两种以上降压药。对于高血压的控制，小剂量联合用药比单纯加大药物剂量效果好。

d.服药不规律。有些人想起来吃一片降压药，血压高了多吃一片，不高就忘了吃，这种不规律服用降压药还不如不吃。

6.血压平稳后降压药可以停吗?

高血压患者95%需终身长期用药，仅5%继发性高血压可能能根治，千万不要自己擅自减药或停药。

少数高血压患者在戒烟、控制住体重，改善饮食和作息后血压也可能降到正常，在心血管医生的指导下降压药可逐步减量甚至停药。部分血压长期稳定或偏低的高血压患者，也可在心血管医生的指导下逐步缓慢减药，直到用最小剂量的长效降压药维持血压平稳为止。

7.老年人高血压的特点

(1)以收缩压增高为主，脉压差大。

(2)血压波动大，易发生体位性低血压。

(3)常见血压昼夜节律异常。

(4)常合并糖尿病、冠心病、高脂血症、肾功能不全等多种疾病。

8.老年人降压药遵循原则

(1)从小剂量开始，降压不宜过低过快。

(2)尽量选择长效降压药物。

(3)多需要联合用药。

转自：搜狐新闻（楚雄市人民医院）