今日寒露,一年中最凶险的日子来了,这些常识不懂要吃亏!

济宁卫生计生

寒露

今天是10月8日

今日寒露!

寒露以后进入真正意义上的秋天

今年寒露的时刻是

2018年10月8日 16:15:05

农历八月二十九 星期一


寒露以后

告别了秋高气爽、秋明空旷

白日将变得幽晦,天寒夜长

风气萧索,雾结烟愁

寒露之后

露水增多,气温更低

秋残如血的季节到了


寒露后做好这几件事!

全家才能身体健康不生病!

寒露应该这样做 

         1、饮食调养       

这10种食物滋阴润肺

还可以养润肠胃

可防治咽干口燥等症


“四个“糖水”,缓解烦躁失眠!”

     2、精神调养     

寒露时节,由于天气渐冷,

日照减少,秋风萧瑟急劲,

往往使人情绪不太稳定,

心情燥动,

容易产生悲愁忧伤之感。

     3、起居调养    

 

寒露是养肾的最佳契机

中医认为:睡觉补肾最出奇效

记住!肾气足而百病除!切记切记啊!

    4、运动调养    

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

寒露养生法 

寒露五个禁忌




寒露六个预防


来源:中医养生

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