中医养生篇：丹参
丹参苦，微寒。归心、心包、肝经。丹参是活血祛瘀良药，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效。用丹参做成的制剂特别多，常见的有丹参滴丸、复方丹参片等。
一、丹参的功效
1、活血化瘀
丹参是一种很常见的中药材，有着很强大的活血化瘀功效。对于那些不小心受伤，导致淤血凝聚在体内的人来讲，每日服用丹参泡水，一日三片，连续三天之后，淤血便会由体内消散，然后随之排泄而出。尤其是老年血栓患者，每日少量食用最佳。
2、延缓衰老
很少有人知道丹参的功效与作用里面还有延缓衰老的功效，丹参中含有大量的矿物质、有机物质和维生素E，这些物质在人体消化过程中会消除大量的单胺氧化酶，单胺氧化酶最大的作用就是使人体渐渐衰老，一旦适量消除，就可以起到缓解衰老和提高人体细胞活性作用。
3、预防心血管病
丹参在心血管方面有着极好的疗效，它可以扩张血管，使得体内需循环更加通畅，久而久之人的身体就会变得更加健康。对于高血脂、高血压和动脉硬化者来讲，常常食用丹参会慢慢改变体内的循环障碍，还有着治疗和抑制作用。
4、预防老年痴呆
丹参这种中药对于人体神经有着帮助作用，它可以提高人体神经细胞的活性，这样以来就会大大降低中老年人患上老年痴呆的可能。而且食用丹参对于中老年睡眠质量不好、多梦和易惊醒也有着很强的缓解作用。
二、怎样吃最好
1. 丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。每天最好不要多喝，控制次数和饮用量。
2. 丹参泡水，女性朋友可以在日常生活中，泡制丹参益母茶。取适当的丹参片，以及益母草用热水冲泡就可以了。可以反复冲泡，但不宜过夜饮用。
三、丹参服用禁忌
无瘀血者慎服丹参；妊娠无故勿服；丹参不宜与藜芦同用；丹参活血也会引起大出血：服用抗凝结药物的心脏病人，如同时服用丹参，小心引起严重出血。
丹参片是活血化瘀、理气止痛的中成药。主要用于心绞痛、高血压、颈椎病以及胸中憋闷等病症。而且其药效可靠、丹参片的副作用小。但是也不能吃的过于频繁。因为长期服用复方丹参片可能引起血钾含量降低，产生低血钾症。
长期服用丹参片，尤其是对老年患者，一旦发生低钾症，对心脏、肌肉、中枢神经、消化及酸碱平衡都会有很大的影响。因此在服用丹参片的过程中，要适当的吃些含钾量高的食物，如香蕉、橘子汁、黄豆、花生、蘑菇、土豆等。
