二十四节气养生--寒露
黄龙县人民医院
二十四节气养生--寒露
寒露是一年的第十七个节气
古籍有载
九月节。露气寒冷,将凝结也。
寒露到来,意味着秋季时节的正式结束
天气转凉,昼夜温差变大
这时候,该如何养生?
快来听听康康的健康小讲堂~
秋季尽量多开窗,使空气流动,可以荡涤暑期热潮留在房内的湿浊。白天只要室温不高可以不开空调。室内养些绿色植物可以调节室内空气,增加氧含量。
秋季早晚最容易受凉。要注意气候变化,冷热当心,夜间盖好被子。白天风大时要加衣服,出大汗时要及时擦拭,更换干净衣服,不要把衣服脱掉吹风,否则容易感冒。
扁桃腺炎的发病率较高,有的人一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,这是因为人们平时吃药多,产生了抗药性。有病,如果没有经过医生允许,千万不要乱吃药。预防扁桃腺炎的发生,应该尽量避免伤风感冒,不接触病人,增加营养,加强锻炼,增强抵抗力。
在秋季,腹泻也是常见的疾病之一,这主要是乱吃东西兼受凉的缘故,因此,要注意日常饮食,不能乱吃,暴饮暴食,还要注意腹部不要着凉。
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