今日重阳节，这些习俗助老人延年益寿…

九月九日重阳节到了，

时令也逐渐进入了深秋。

中医认为，

秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，

生理功能趋于平静，

阳气逐渐衰退，

是老年人易发病的时令。

需要家里老人注意什么呢？

当心秋燥引发旧疾

由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥。

老年人大多有旧疾，有些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等。

避免盲目进补

秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。然而“贴秋膘”并非适合所有老年人。

老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，盲目进补。很多补品尤其是中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚，否则会对身体造成损伤。

起居有常不宜秋冻

换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风。

患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗塞的发生。

患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，患有糖尿病并发周围神经病变的老人，受到秋凉刺激后，易出现肢体疼痛及麻木、发冷、蚁行、虫爬等感觉。

患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等。

内容结合自：仑医健康