鼻炎犯了不用怕，1个动作，鼻子瞬间不塞不痒，一身轻松

每次天气骤变，都是鼻炎患者的“姨妈期”。这不是开玩笑，这是过敏性鼻炎患者的辛酸泪！ 

过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。

在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的过敏性鼻炎。

严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。

鼻炎和感冒的区别

由于过敏性鼻炎的症状与感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒，如果不及时治疗，很容易发展成哮喘。

鼻  炎  自  测

如果您出现了以下症状，就可能预示着鼻炎，一定要引起重视：

1. 经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状。

2. 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏。

3. 在出入空调房时，经常流清涕。

4. 到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状。

5. 在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

此外，别把早期鼻炎当感冒，以免错过最佳治疗时间。

▲过敏性鼻炎与感冒的区别 

鼻炎看似是小病，实则危害巨大

鼻炎，不仅发病率高，而且非常难根治，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。

1、影响正常生活

鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒。

鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……

对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。

2、诱发多种并发症

健康的鼻腔可以过滤污染物，一旦患上鼻炎，颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌可能蔓延到其他器官，诱发感染。

因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等症。

3、病情不受控，增加鼻咽癌风险

鼻咽癌，是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。

根据WTO世卫生组织调查发现：全球80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。

因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是秋冬季。

远离身边的过敏原

过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类：

季节性的原因多由花草、树木等引起，也称为室外变应性鼻炎。常年发病的多由尘、螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称为室内变应性鼻炎。

明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原，如动物皮毛。

常年性鼻炎可以通过改善室内通风、控制房间湿度、控制烟草烟雾等来改善鼻炎症状；还可以每周用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒；定期清洗空调过滤网等来改善室内环境，避免引发过敏性鼻炎。

防治鼻炎，做对这3件事很重要

1清洁鼻腔，顺畅呼吸

鼻炎的发病机理主要在于鼻腔内的过敏原、细菌等无法排出，造成反复感染而导致的炎症。洗鼻器可以将生理盐水送入鼻腔，并从另一侧流出。

一方面，可借助水流的冲击力清除鼻腔内的大量过敏原、细菌、病毒、鼻涕等致病污垢，促进鼻腔纤毛运动；另一方面，生理盐水有一定的杀菌作用，可抑制细菌的繁殖，促进破损黏膜的复原。

2做做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。

这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

3试试这个验方

过敏性鼻炎，如果症状主要表现为以下情况的：

晨起咽干，鼻子痒，忍不住地狂打喷嚏，流透明的黏鼻涕，眼睛痒，睁不开，一打哈欠就容易流眼泪，一副没睡醒的感觉。等过了早晨9点之后，随着温度升高，症状就会慢慢消失。

每年白露、秋分、寒露、霜降会尤其明显，等真正进入冬天以后，症状反而没有或大大减轻的人，可以试试这个验方：

柴胡6克、生半夏6克、党参9克、黄芩6克、干姜6克、桂枝9克、白芍6克、炙甘草6克、辛夷5克、白芷5克。