健康丨过敏性鼻炎——秋天来了它也来了

秋天又到了

有过敏性鼻炎的小伙伴又遭殃了

鼻子痒

眼睛痒

严重时候七窍痒

流鼻涕

打喷嚏

出门带个防毒面具

    在我国，每10人就有1-3人患有不同程度的过敏性鼻炎，严重的过敏性鼻炎患者中，70%睡眠会受到干扰，94%生活受到影响。

    过敏性鼻炎患者逐年暴增，其中大多数集中在每年七至九月发病，其病理表现为打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、相当一部分患者在每个发病季节的后半程伴有过敏性哮喘，已经严重干扰广大人民群众的正常生活，甚至危及生命！

(1) 喷嚏：每天反复一个动作，那就是打喷嚏，每次数个到数十个不等，多在晨起、夜晚或接触变应原后发作。

(2) 清涕：鼻涕大量“生产”，主要为大量清水样鼻涕，是鼻分泌亢进的特征性表现。

(3) 鼻痒不止，这是鼻黏膜感觉神经末梢受到刺激后发生于局部的特殊感觉。季节性鼻炎者可伴有眼痒、耳痒、咽痒等，发作起来恨不得将这些器官都泡在硫酸里解解痒。

(4) 鼻塞，程度轻重不一，间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替。

(5) 嗅觉减退：由于鼻黏膜水肿明显，部分病人尚有嗅觉减退，多为暂时性，但也可为持续性。

    研究显示：蒿属植物是内蒙古地区乃至华北地区过敏性鼻炎的主要过敏原。

    过敏性鼻炎和气候关系很大，秋天比较干燥，还伴有大风。一般这个时候过敏的主要是蒿属植物。当风媒载着带有过敏原花粉遇到过敏体质的人后，这个人就会立刻出现花粉症，从而导致鼻炎。蒿属植物属于风媒花粉，在华北地区分布比较多，是通过风来传播。呼和浩特市的地理环境造就了这种植物的生长。

蒿属植物是大自然的一个物种，生长力非常好，不是人为能控制的。对于过敏性鼻炎患者来说，只能通过避开、替代、移除、忌口4种方式来克服。

    1. 过敏性鼻炎患者要注意保暖，卧室温度不宜太冷，睡觉时要注意身体特别是脚部保暖。

    2. 早晨起床后，可以用温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，刷牙洗脸宜用温水，冷天早晨出门可戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

    3. 日常可对鼻部进行按摩保健，能够缓解流鼻涕、鼻塞等症状。

    4. 患者在治疗的同时，要早睡早起，适当锻炼，注意远离致敏物，控制环境因素，定期给家中除螨、适时关窗等举措都是很好的预防措施。

    如今，我们身边的过敏原很多，如花粉过敏、食物过敏、真菌过敏、尘螨过敏、兽毛过敏等。

    1. 尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头。

    2. 每周用65度的水烫一次被褥和枕头。

    3. 最好使用木板瓷砖类的地板，皮革、木质沙发。

    4. 定时清洗空调，并使用空气净化器。

    1. 定时用热水清洗、更换牙缸、牙刷。因为真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌。

    2. 家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放进屋里，下水管道、墩布和花盆里的土也容易滋生细菌。

    1. 对猫对狗过敏的人最好少接触宠物。

    2. 让宠物养成不在房间里跑跳，不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。

    3. 夏天要勤给猫狗等宠物洗澡。

    4. 有宠物的家庭，空调过滤网的清洁频率也要更高一些。

    1. 在春秋季节尽量尽量减少外出，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。

    2. 通常而言，上午10点至下午4点，空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

- 完 -