【世界卒中日】战胜卒中，再立人生 2018年“世界卒中日”----脑卒中科普知识
一、 脑卒中的定义和特点
脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。脑卒中是由生活方式、环境，遗传等多种因素共同导致的疾病。
二、 脑卒中的危害
脑卒中是目前导致我国人口致死致残的首要病因。脑血管疾病是中国农村和城市居民第一位死因，且发病率和死亡率逐年上升。每5个死亡中就至少有1人死于脑卒中，我国脑卒中的防控形势非常严峻。
三、 脑卒中的危险因素及防控
脑卒中可防可治，生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。日常生活行为要注意以下10点：
1. 饮食要清淡。
2. 适度增加体力活动，不要超量运动。
3. 克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等。
4. 防止过度劳累、用力过猛。
5. 老年人应防止过快改变体位，防治便秘。
6. 注意气候变化。
7. 每天饮水要充足。
8. 看电视、上网等不要太久。
9. 保持情绪平稳。
10. 定期进行健康体检，发现问题早防早治。
四、 脑卒中的识别和治疗
卒中的救治越早治疗效果越好。在发病4.5小时内进行静脉溶栓治疗是目前最有效的救治措施之一。因此，一旦发生脑卒中，需要尽快到最近的正规医疗机构接受规范救治。
如何快速识别卒中呢？“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听话是否清晰”；
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120.
五、 脑卒中的康复
脑卒中患者常存在各种后遗症和功能障碍，导致患者生活不能自理，需要及时康复治疗。脑卒中治疗一定要尽早进行，脑卒中后康复治疗的最佳时间是在发病后3个月以内。康复治疗贯穿于疾病恢复的全过程，不过需要康复医师团队的帮助，也需要社区、患者自身和家庭共同配合完成，从而帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活，重返社会。
