高龄备孕有风险？身心调理“双管齐下”是关键

据《科技日报》报道，随着国家二孩政策的全面放开，激起了一些高龄女性生二胎的欲望，超过35岁甚至40岁生育的女性百分比不断提高。高龄产妇集中生育的同时，也传递出了不太乐观的信号：危重症产妇数量出现了明显上升，其中二孩产妇占近半数比例。随着年龄的增长，女性的身体机能势必会出现一些变化，那么，高龄女性在备孕时都应该注意些什么呢？

首先，应在了解自己的身体状况后再怀孕。《新民晚报》建议，高龄产妇在孕前应做完整的身体检查，包括肝功能、肝炎病毒、甲状腺功能、糖尿病、TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病原体的总称，它们是孕期中病毒感染主要病原微生物）、HIV（艾滋病病毒）、梅毒等多项指标的检查，如果患上某些疾病应尽早治疗，将身体调适到健康良好的状态再准备怀孕。

沈阳军区总医院妇产科主任王军在接受《沈阳晚报》采访时还提到，女性生育能力变化的确与年龄有关，但个体之间也可能有百倍差异，有些年轻女性会面临卵巢早衰问题，而有些年纪大的女性卵巢储备功能仍然很好。据介绍，AMH是由卵巢窦卵泡的颗粒细胞分泌的活性因子，对卵巢储备功能及卵泡发育发挥着重要的作用，因此提醒高龄女性在备孕期间可以接受AMH检测，提前对自己的生育能力进行评估。

其次，调整好心理状态再怀孕。《健康报》指出，并没有一个绝对不能生育的年龄，当然年岁越小，生育的机会越大，但年龄偏大的人只要身体健康就有可能生育。因此，高龄女性首先要坚定信心，不能总想着自己老了；另外，针对目前的高龄职业女性，尤其在已育有一孩的前提下，工作、生活、抚养孩子的压力倍增，如果还想再生育，首先也要从心理上缓解压力，放松心情，才能孕育出一个健康的宝宝。

此外，《人民日报海外版》还补充道，由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，日常营养应须合理，忌营养过剩，限制高糖、高油脂食物；水果摄入也要适量，并非越多越好，尤其对于超重或肥胖女性、需要控制体重者，如果因怀孕再进一步增加营养过度摄入，其实没有必要。营养方面要遵循饮食多样化，营养要平衡，既不要营养过度，也不要营养过少，极端状况都应避免。（陆春振）

文章来源 | 人民网-科普中国