注意了！二手烟增加肺癌风险，应如何预防？
在餐厅、车站或卫生间等公共场所碰见有人吸烟，你会上前劝阻吗？
现实生活中，不少人抱着“多一事不如少一事”的态度会选择对公共场所的吸烟者视而不见。
其实，长期暴露在二手烟中，危害不亚于直接吸烟！
▍ 复旦大学附属肿瘤医院2008-2017年临床数据显示：
▼ 不吸烟肺癌增多：肺癌患者中不吸烟的人群从30%上升至60%左右；
▼ 女性肺癌患者超男性：性别比例中，男女性肺癌比例也出现逆转，现在女性肺癌患者占到约60%，男性只占30%~40%。最年轻的女性肺癌患者为95后。
为什么不吸烟也会患肺癌呢？这里面可少不了二手烟对我们健康的危害。
二手烟真的有如此大的危害吗？今天小编就给大家科普一下。
7.4亿人被迫在吸二手烟
二手烟是指别人吸烟，而你暴露在烟草的烟雾中。
目前我国吸烟人数超过3亿，而遭受二手烟危害的非吸烟者高达7.4亿，我国每年有136.6万人死于烟草相关疾病。
北京市疾病预防控制中心和首都医科大学于2014年5月～12月发起一项调查，涉及16个区县，以及2548个公共场所和工作场所。
| 二手烟暴露率 | |
| 酒吧和夜总会 | 89.5% |
| 餐馆 | 65.7% |
| 家庭 | 39.8% |
| 中小学校 | 32.8% |
| 机关大楼 | 19.7% |
| 医疗机构 | 12.8% |
| 公共交通工具 | 3.9% |
调查结果
北京市控烟协会近日发布的数据显示，2018年8月27日至9月2日，“无烟北京”微信平台接到群众对违反《北京控制吸烟条例》的被投诉场所举报共240个。
其中，被投诉场所排在前五位的是：餐厅(96件)、写字楼(66件)、办公场所(25件)、体育健身场所(9件)、其他(9件)。
二手烟对你的身体做了啥
研究显示，非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作，如果每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上的，危害等同于自己吸烟。
长期接触二手烟的妻子、孩子与没有遭受二手烟暴露的家庭成员相比，患肺癌的比率要高达3到8倍。
都知道烟草中含有致癌物质和有害物质，而这些在二手烟里同样有体现。
戳视频↑↑
看看二手烟是怎样伤害身体的
长期被二手烟包围，你的身体会发生这些变化。
血管
香烟中含有的尼古丁等多种毒素，会损伤血管内皮，导致血管痉挛，使人心跳加快、血压和胆固醇升高，增加形成血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化。
大脑
粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心梗或脑中风，严重危及生命。
心脏
全球每年700多万人因烟草死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟而失去生命，吸烟和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12%。
肺
世界卫生组织指出，二手烟不仅使肺癌发生危险增加20%～30%，多项研究还证实，二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等。
接触二手烟后如何补救
如何预防肺癌？
经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可通过这几个方面做好自身防护。
1
及时清洗
如果在外受到烟雾侵扰，或长期处于二手烟中，回家后应马上换下衣服、冲个澡。
2
远离吸烟者
有小孩或孕妇的家庭，少接触吸烟的人。防室内微小环境空气污染，要注意保持室内通风，改善室内空气质量。摆放绿植，必要时可使用空气净化器。
3
多吃新鲜果蔬
多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，喝绿茶效果也不错，这些食物能帮助清除烟进入人体后产生的自由基，减少伤害。
4
劝他人戒烟
戒烟不仅是在保护自己，也是在保护周围的人。
世界卫生组织发布《戒烟的健康益处》提到，已戒烟时间对健康带来的有益变化：
-
20分钟之内：你的心率和血压下降。
-
12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值。
-
2~12周：你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。
-
1~9个月：咳嗽和气短情况减少。
-
1年：你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。
-
5年：戒烟5~15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。
-
10年：你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。
15年：发生冠心病的危险等同非吸烟者。
看见他人在禁烟场所吸烟，你可以用这些健康好处去说服他。劝不住的时候，你还可以用法规保护自己。
5
40岁后做个肺癌检查
40岁后可以进行胸片检查，如有肺癌家族史每年查1次低剂量CT。如果出现以下状况，建议进行肺癌检查：
①咳嗽加剧，
②痰中带血，
③出现低热，
④ 体重下降、皮肤颜色变化等。
来源：生命时报、健康时报
►区卫生和计划生育监督执法大队切实开展学校卫生双随机工作规范事中事后监管
►市卫计委副主任邓功会一行调研赤化镇卫生院家庭医生签约及信息化建设工作
►区卫生和计划生育监督执法大队召开扫黑除恶专项斗争工作推进会
