来例假时经血“变黑”,这4种原因经常被女性忽视,学会反思
月经是女孩身体发育成熟后一直伴随的好伙伴,很多人称呼它是女性健康路上的晴雨表,月经名副其实,不同的状态都代表着身体的健康程度。正常情况下,经血的颜色是暗红色的,不会出现血块。随着饮食习惯的不健康,很多女性的月经多多少少会出现一些小状况,比如推迟、提前,经血量较少等情况,我们今天来了解下经血“变黑”的情况,这种情况也需要引起重视,那么到底是哪些情况引起的呢?
第一、护理不当
大多数女性在经期的时候不知道怎么护理,一些禁忌会犯,比如在经期剧烈运动,吃辛辣生冷的食物,更严重的会吸烟喝酒,过性生活,这些都是导致经血“变黑”的罪魁祸首,女性一定要学会护理自己,生活上的不节制会影响以后孕育孩子。
第二、气血两虚
气血两虚是引起经血变黑的原因之一,如果血液不足,会导致经期的推迟或者提早,月经量的增加或者是减少,与此同时气血不足会造成人身体早衰,出现一些更年期的症状,如头晕眼花,脾气暴躁等。
第三、宫寒
很多女性每次来月经的时候,疼痛感都是“撕心裂肺”,这就是宫寒的表现,也是导致经血变黑的一个原因,所以,女性在来姨妈前几天一定要做好保护腹部的措施,避免在经期感染风寒的可能。
第四、肾虚
如果你在晚上发现你的尿量变多,需要注意下,有可能是肾虚了,而肾虚也是引起经血“变黑”的杀手之一,在经期中会感觉到腰疼,并且没有力气,平时可以补补肾。
以上是整理出月经是黑色的原因,那我们平时应该怎么调理呢?
第一、注意个人卫生
在生活中要注意私密处的清洁,平时可以穿棉质的内裤,常换洗,在阳光下暴晒,可以起到杀菌的作用。在经期避免性生活,经常要更换卫生巾,尤其在经血量较大的时候。注意个人卫生,避免感染,这是极其重要的。
第二、不吃生冷辛辣的食物
女性在经期一定要管住自己的嘴,经期于女人而言是很重要的一个过程,生冷辛辣的食物,烟酒一定要杜绝,平时可以多吃一些猪肉,鸡蛋等有益于补充气血的食物。
女人在经期中一定要学会护理自己,可以通过月经的颜色分辨自己的健康与否,平时在生活中多注意细节,避免月经的异常,养成良好的生活习惯,学会护理自己。
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