【养生】大病来临前有8个征兆 别等发病了才知道

    呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……一些生活中常见的不适症状，背后可能藏着可怕的大病。

    曾有一套健康自测题，不管你多大岁数，哪怕只有一个症状中招，都可能意味——危险将至！

晚上饮水过多或习惯性夜尿；

肾脏疾病导致浓缩功能减退；

老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂等。

1、控制睡前饮水量、避免睡前紧张；

2、多吃补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻及糯米等；

3、定期体检，检查肾功能和泌尿生殖系统。

    天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。

    如果伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重，更应小心心力衰竭。

1、及时就医，排查心脏病、哮喘等疾病；

2、注意保暖，避免劳累和情绪激动；

3、有高血压的老人入冬前咨询医师调整用药。

    肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。

    肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。

1、发现大便出血或大便变黑，及早就医排查结直肠癌。

2、养成定时排便的习惯；

3、建议每周保证2~3次有氧运动，每次45分钟；

4、多吃富含纤维素食物。

    老年人皮脂腺分泌减少，皮肤干燥易引起瘙痒。

    除此之外，肝病发作以及黄疸出现时可能伴随皮肤瘙痒。

    此外，少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退，以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时，也会伴有皮肤痒，大多较顽固。

1、秋冬季减少洗澡频率至每周1次，少用碱性香皂或沐浴液；

2、如果出现长时间无原因的瘙痒，就要引起重视。

    有的人稍稍运动就大汗淋漓属于病理性多汗。

    一般来说，当患有某些神经内分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。

1、桑叶粥可调理多汗，取清晨摘的新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥；

2、如果伴有相应症状则需及时就医。

    有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失,这可能是中风前兆，俗称“小中风”。

    研究显示，近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。

    有过小中风经历的人除了定期体检外，应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。

    如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。

    部分感官功能减退是衰老的自然表现，但不管哪种感官失灵，都要不应被轻视。

    如果夜间开车眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状，不断眨眼或总想揉眼睛，就要注意了。

    一般来说，夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关，在老人中表现尤为突出。

    首先要暂停开车，然后进行自查：交替把眼睛闭起来，看两只眼的视觉是否一样。如果睁开的一只眼睛看不清了，就要及时就诊。

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