冬季感冒频发，4种方法教你缓解宝宝鼻塞鼻炎

一遇上降温，大人都难免咽喉不舒服，容易感冒咳嗽，更别说是小宝宝了。尤其是刚上幼儿园的小朋友，环境改变，接触到很多孩子后，更容易受到病菌的侵扰。

感冒大多由病毒引起，一个喷嚏或咳嗽都可能直接将病毒传播给其他人，虽然大多数感冒会自行痊愈并且不会诱发任何更糟糕的疾病，但到了新一轮感冒的高发期，怎样预防和应对，家长们还是要做到心中有数。

每当孩子出现以下症状时，就说明他感冒了。

■ 流鼻涕，一开始是清鼻涕，后面变得粘稠

■ 打喷嚏

■ 轻微发热（38.3-38.9℃），特别是在晚上

■ 宝宝食欲降低，不好好吃饭

■ 咽喉疼痛，并且可能吞咽会有些困难

■ 咳嗽

■ 颈部出现轻微的腺体肿大

■ 情绪不是太好，有点喜怒无常

说实在的，对于普通感冒，目前没有太好的治疗方法，但是我们仍有一些其他的方式可以缓解。

感冒引起的不适，主要是由于浓稠的黏液堵塞了狭窄的呼吸道，所以缓解的方法就是将这些堵塞呼吸道的黏液变稀、清除，让黏液可以流动。

比如咳嗽、咽喉不舒服，最好的缓解方法就是多喝温开水，可以滋润喉咙，保护肺部。鼻塞鼻炎，可以使用生理盐水清洗鼻腔，或者打开加湿器，让周围环境湿润起来。下面具体说说针对宝宝感冒的缓解方法。

小宝宝感冒需要大人帮助他们疏通鼻腔“管道”，清除鼻腔黏液，这里就要用到鼻腔滴剂和吸鼻器，但……恐怕没有孩子喜欢这两样东西（捂脸）。

鼻腔滴剂是一种生理盐水，它能够软化鼻垢，清洁鼻腔，对于鼻塞的大人和孩子都十分安全和实用。不过在用法上要特别注意，标准做法是：先把宝宝竖直抱起来，往小鼻孔里喷一点或者滴两滴，再让宝宝平躺一分钟，脑袋向后仰，令盐水进入鼻腔将黏液稀释，刺激宝宝打喷嚏，把黏液送出，再用吸鼻器清理。

千万不要用任何含有药物成分的滴鼻液，可能导致药物过量吸收。

进入冬季天气更加干燥，宝宝感冒后呼吸道变得更加狭窄，肯定非常难受。潮湿的空气可以使鼻子畅通呼吸舒适，但并不是所有潮湿的空气都干净健康，家长在选择这种方式时要注意水质，以及加湿器和蒸馏器产生水汽的模式。一般来说，加湿器采用蒸馏水代替自来水会降低潜在威胁，蒸馏器对大部分患呼吸道疾病的人来说效果会更好，但要格外小心蒸汽把人烫伤，所以一定要放置在宝宝接触不到的地方。另外，记得定期清洁。

上面也提到蒸汽有助于清空阻塞的呼吸道，除了蒸馏器，还可以带宝宝去浴室，打开淋浴喷头，关上门，冲个热水澡，也会对鼻塞有好处哦，但千万别让宝宝着凉。

虽然大部分宝宝在3岁之前还不太会擤鼻涕，但我们还是可以试着教2岁的小宝宝怎样配合。比如先教他吹蜡烛，然后可以示范用鼻子吹蜡烛，闭上嘴巴，用鼻腔呼气，再来给他纸巾或手帕教他怎么擤鼻涕。教宝宝的时候我们可以一起做，但要告诉孩子不要太用力的去擤或吸气，防止黏液倒流进耳朵或者鼻窦里，不然只会延长感冒时间。

在这里要跟宝爸宝妈们说一下，3个月以下的小宝宝，无论如何，在孩子出现第一个症状的时候就应该带他去看儿科医生，因为小宝宝的症状常常具有误导性，感冒很可能迅速地发展为更严重的疾病，比如支气管炎、假膜性喉炎、肺炎等。

大一点的孩子在感冒后一般不用看医生，除非病情变得特别严重。在以下情况出现时，家长还是要警惕起来，必要时也要及时带孩子去医院检查。

■ 呼吸异常，每次呼吸鼻孔都会张开或鼻翼扇动，肋骨和胸骨之间及周围的皮肤有凹陷，甚至呼吸变得急促或困难

■ 嘴唇、手指甲发青

■ 鼻腔内分泌的粘液十天以上依然存在

■ 持续一周以上的咳嗽

■ 耳部疼痛或持续哭闹

■ 体温超过38.9℃

■ 过度嗜睡，或者脾气变得暴躁

很多疾病在冬天大规模传播，如果宝宝还没满3个月，预防感冒的最好方法就是让他远离感冒的人群。如果宝宝已经上了幼儿园，宝宝感冒了，要教会他在咳嗽和打喷嚏的时候远离别的小朋友，并且最好用纸巾捂住口鼻，防止传染给其他人。

大人应该教会宝宝有规律的洗手，而且要定期清洗宝宝的玩具。