霍思燕一条妊娠纹都没长？原来“长纹”可以这样避免！

作者|爱小妹

图片|来自网络

很多女性都因妊娠纹而苦恼，生完孩子后，小腹不再紧实、肚皮不再完美无瑕，“纵横交错”的妊娠纹让宝妈害怕炫“腹”、羞于露腰。

可是，霍思燕就没长过一条妊娠纹，难道是女明星的光环太强大了？

不，因为她有一个体贴入微的老公。

霍思燕怀孕期间，肚子非常大，可是却没有长过一条妊娠纹。

全因丈夫杜江无微不至地照顾，他知道霍思燕爱美，每天都帮老婆涂油，从脖子涂到脚后跟，任何地方都不放过。

直到儿子嗯哼出生，霍思燕也没长一条妊娠纹。

由此可见，妊娠纹不可怕，并非所有女性都会长，只要预防得当，都可以继续当美妈。

孕妇妊娠5、6个月后，会在皮肤上出现一些纹路，通常出现在腹部，个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长。

分娩后，皮肤上的这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

一般初产宝妈妊娠纹最为明显，而且妊娠纹一旦出现一般的方法不能消除！

在怀孕期间，腹部的隆起让皮肤的弹力纤维与胶原纤维受到不同程度的损伤与断裂，从而导致皮肤变薄变细，使得皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

由于怀孕期间腹部皮肤纤维断裂，皮肤失去正常的新陈代谢功能，加之怀孕期间和生产后哺乳期间妈妈们把大部分的营养都供给孩子，导致皮肤干燥，产后女性经常遭遇妊娠纹瘙痒的困扰。

产后妊娠纹会变为西瓜皮似的白色或银灰色纹路，盘旋在腹部久久不去，让腹部再也回不到原有的美丽。

妊娠纹长期不能消失常常令很多女性产生抑郁、自卑的心理，严重影响心理健康。

妊娠纹一般在怀孕5~6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起。

孕期体重增长应该控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长，能降低妊娠纹的几率。

小妙招：

1、正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性； 

2、调整饮食习惯。多吃新鲜低糖水果，少吃色素量高的食物； 

3、适度的运动，可助于皮肤弹性的恢复。  

孕妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部。

按摩的方法是：每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十至十五分钟左右。

使用妊娠纹防护产品预防妊娠纹是现在大部分孕妈妈的都会选择的方法之一。

除此之外，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤，还可以用维生素E油按摩妊娠纹。

饮食管理是指食物种类尽量多样化，对身体有益的东西要多吃，就像杜江每天都会为霍思燕煲各种美容汤，银耳莲子红枣等，富含胶原蛋白的居多，这样从内而外多方面调整，才能够多增加皮肤弹力，为后期肚皮被撑开做好准备。

生产后3-6个月：建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。

生产后6个月或断奶后：妈妈此时应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换。

因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身，坚持半年，能去妊娠纹。

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