美白吃三七，白的干净，白的自然，白的光彩！
三七可谓是女人的养颜圣品，三七不仅补血，三七也活血。女人想要美白、排毒、祛斑、补血、调经等多种常见女性问题都可以服用三七粉。
“血不运则百病生”，气血只有保持流畅，才能达到动态平衡;血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，可以说色斑的形成其实是气血不足、气滞血淤的表现。
三七美白原理
女性容易长斑，中医认为，女性长斑的主因是肝气郁结，致使血瘀长斑；肾阳不足，形成黄褐斑。
活血对女人的重要性，就是皮肤的白净的体现。
三七自古活血化瘀，能疏通堵塞的血管，活血淡斑。 坚持服用三七对人体机能的调养之后，会刺激体内抗氧化酶的活性成分，迅速分解皮肤表面沉着色斑，使色斑变淡，消失。
肝是人体最大的解毒器官，肝血不足，肝脏的解毒能力就降低，脸色就容易频繁长痘长斑。
三七有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。
很多女性都不同程度的贫血，导致面色萎黄，没有光泽。精神差等。
补血对女性来讲很重要。自古“人参补气第一，三七补血第二”。
用三七补血要熟吃，可以将三七做为药膳使用，比如炖鸡、炖排骨时加入一点三七，享用美食的同时也能达到补血的效果。三七粉的补血功效也是三七粉的美容功效的重要一部分。三七的补血功效能够使人体内血液充足，气血足则面色红润，充满活力。
三七粉怎么吃更美白！
三七粉具有很好的祛斑美颜效果，不少人会将三七粉做成面膜，涂抹在脸上，也有人口服三七粉。究竟想要祛斑的话，应该怎么吃三七粉效果才最好呢？
1三七粉+温开水
温水冲服三七粉是最简单的食用方法。
做法：将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可。
注意：水温不宜过高，稍高于常温即可。
2三七粉+牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。
做法：将1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，搅拌均匀后然后饮用即可。
注意：牛奶用常温的就行，三七粉不宜过多，一次以2克为宜。
效果：能够有效帮助美白祛斑。
3三七粉+蜂蜜
利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用。
做法：将三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后冲入温开水即可。
效果：口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤，祛斑效果会更好。
4三七粉+红枣
三七粉搭配红枣能够帮助改善气色，红润肌肤，祛斑效果同样很好。
做法：将红枣熬煮成红枣水后，晾置常温或略高于常温温度后，加入三七粉调匀饮用即可。
效果：红枣能够帮助补血，调理气血，祛斑的同时能够让肌肤由内红润。
口服三七粉美白注意事项
三七粉具有很好的祛斑效果，但是并不是吃得越多越好，大量服用三七粉可能会引发身体不适。一般我们建议，一天三七粉的服用量不宜超过10克，且最好不要一次服用5克。另外三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，美白祛斑一定要生吃三七粉。
用药需谨慎，请遵医嘱！（图文源于网络）
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