【御美清源】怎么远离大肠癌

大肠癌很多人都知道，都想远离它，尤其是大肠癌患者，更是后悔莫及。想要远离大肠癌，不说光说就能远离的，这和我们的生活息息相关。近年来大肠癌的发病率和死亡率在不断的提高，人们也越来越关注大肠癌的发生。下面，我们就看看常见大肠癌的预防措施，怎么远离大肠癌？

生活方式

　　在平时生活中，一定要适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重，这样有助于远离疾病的困扰。

饮食习惯

　　根据多年的观察，发现如果预防该疾病的发生，应该多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

补充维生素

　　有关专家称，如果有效预防该疾病的发生，应该多喝牛奶，补充钙剂及维生素，补充钙剂和维生素a、c、d、e能够降低患有该疾病的风险。

正常排泄

　　在临床上，通常便血往往是患者的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　通过上面的介绍，我们可以知道大肠癌的发生与我们的生活有直接的关系，但是我们能够发现预防大肠癌的方法还是有很多的。希望大家在平时生活中，一定要注意自己的生活方式和饮食习惯，这样能够轻松远离疾病的发生。