你的保温杯里不能只有枸杞

京华卫生

第17届卫生计生好新闻科普类三等奖


你的保温杯里不能只有枸杞


——中国中医科学院广安门医院  姚魁武

 

  最近网络上“油腻”的中年人很火,保温杯的讨论也很火。人到中年,不论男性还是女性,如果生活中不注意自己的健康,很容易就“油腻了”。



  中年人有着“中产阶级”的梦想,又有着中产阶级的压力,慢慢地,腰背酸疼,肚子大了,头发少了,腰背驼了,指标高了。面对这些岁月带给我们的“馈赠”,我们只能感叹命运的多难,人生的无奈!


  诸般无奈之中挣扎许久,“无所畏惧”的那群人,继续“燃烧”生命;心灰意懒的那群索性拿起手串佛珠,放下这些“烦恼”;而更多的则下意识地端起了装满枸杞的保温杯。


  可是,“好”,能一好到底吗,所有人都能好吗?就个人而言,我的保温杯里没有枸杞子,因为我不需要!


那么我们需要什么呢?


 

   回答这个问题之前,我们需要认识到“油腻的中年”都有哪些“free style”:吃的油腻、“拉”得油腻、指标也“油腻”。



  这些在生活中很容易找到踪迹:吃的油腻,这个如人饮水,大家都心里有数;拉得油腻,就可能是大便不畅,粘马桶;指标油腻呢,无外乎血脂异常,尿酸异常。


  该怎么办呢?中华文化浩荡几千年,中医养生内容丰富多彩,绝不是一个大补所能包罗的。“油腻中年人”的健康苦恼,也不是一个装着几克枸杞的保温杯能够解决的!人到中年,脾肾渐衰,是一必然规律。肾为先天之本,肾气渐衰,所以中年朋友们牙齿动摇,酸疼脱落;阳明之脉运化水谷,化生气血,阳明脉衰,气血化生不足,所以女性朋友“颜值下线”,雀斑“上线”;


  自然,祛湿化浊、健脾补肾,便是当下中年“油腻”者的主要治则!枸杞味甘性微温,入肝肾经,补益肝肾的确有功,但是,“油腻日久”的我们并不是仅仅只有脾肾虚衰,枸杞虽补,却没有祛除体内湿浊的作用,因此,单纯在保温杯里放枸杞就拯救不了各位油腻的人生。中医用药配伍如诸葛布阵、韩信点兵:君臣佐使,搭配合理,上清下明,长治久安。这是我们中医临证治病之肯綮,也是解决“油腻人生”的关键所在。


那么,我们该如何摆脱“油腻人生”呢?



  首先,生活中我们尽量饮食有规律,起居有常。如此脾肾的正气不被过度消耗;


  其次,要保证适量的运动,这样能够鼓动身体的阳气,增强人体的免疫力。


中医药个体化诊疗,摆脱“油腻人生”。



  最后,更需要指出的是,“油腻人生”的临床症状纷繁复杂,保温杯里“孤单”的枸杞应付不了,市面上一般中成药的疗效,也是没有说明书上写的好,只有通过望、闻、问、切,综合每一位朋友的全面信息,才能制定出最具个体化的治疗方案,才能真正意义地帮助我们摆脱“油腻人生”。



  顺便说一句,枸杞《本草纲目》记载“久服坚筋骨,轻身不老….补精气,续不足,易颜色,变白,明目,安神令人长寿。”它确实是个宝,关键在如何使用。

 

本文作者为广安门医院主任医师姚魁武