夏天有“空调病”，冬天的“暖气病”你可曾听说？
习近平总书记在党的十九大报告中就坚定不移贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念作了战略部署。
国家节能中心主任徐强在接受《节能与环保》杂志采访时说，推进节能工作要站在建设生态文明的高度。
你在北方的暖气里四季如春
我在南方的冬天里……
一到冬季，很多家庭会把暖气或空调温度调的很高。时间一长，人体就会出现不同程度的不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等。这些就是让暖气给热出来的“暖气病”。
“暖气病”并不属于医学上的病种。它主要是因为暖气、空调等取暖设施的使用，造成室温过高，室内空气过于干燥，所引起的一系列症状，造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。
长时间处于温暖干燥的室内，会使人嘴唇干裂、鼻咽干燥。如果不及时补充水分，会导致呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、病菌等就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘等疾病。
暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压波动大及心绞痛等心血管疾病。
正常人尿量应该在每天1500-2000毫升，这个尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。
如果长时间待在暖气房里，尿量会减少，不能正常冲洗尿路，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
若室内温度过高、过于干燥，皮肤得不到环境中湿润空气的滋润，不但会缺乏弹性，还会使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成皱纹。
老年人的皮肤缺乏滋养，常有皮肤燥痒的困扰，若室内干燥或太热，皮肤瘙痒就会更加严重。
冬天空调开多少度合适？
1.就舒适度而言，开空调的主要目的就是要让人感觉更舒适，既不能太冷，也不要太热，这样的温度也被称为“生理零度”。
2.就健康而言，室内与室外的温度温差最好控制在10°C以内。因为室内温度高，我们的毛孔是张开的，一旦出门，温度骤然变冷，温度调节中枢来不及应变，易受凉感冒。
3.就省电而言，空调每调低2°C，节电10%以上，从节能的角度看，当然是温度越低越省电。
综上所述：
冬季空调温度设在20℃左右为佳，有老人和小孩的家庭可以适当调到25℃左右。
空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。
冬季低于几度的时候开空调好？
家里有老人和小孩的，为避免着凉感冒，南方室外温度低于15°C的时候，可以考虑开空调。
促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法——多眨眼。在工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。
这样对于缓解眼睛干涩很有效果，各位不妨多做一做。
中医“吞津养生法”，即每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。
津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。
所以各位要记住了，下回嘴唇再干涩的时候可不要舔嘴唇了。
双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。
