【养生】它是养护五脏的法宝，每天喝一杯，保肝补肾效果好

     中医讲究五脏平衡，五脏从来不是独立的，一旦某个脏器受损，其他脏器都会受到相应的影响，平时我们都是心脏不好就养心、肝脏不好吃点保肝的，那有没有一物可以同时滋补五脏呢？

当然有，下面就让我们一起来看看：

一物具五味，五脏皆可养

     传统医学认为，五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等。

     但您知道吗？其实五味也可养五脏，自古就有一味中药，它兼具五味，五脏皆可补。

《神农本草经》列为上品。

孙思邈称常服它补五脏之气。

武则天用它补益身体、延年。

《抱朴子》中提到淮南公羡门子服它十六年，面色如玉。

它就是五味子！

     国医大师陈可冀曾提到，对于中老年来说，服用五味子具有很好的补益身体、安神助眠的效果。

     正如专家所说：吃再多补药，不如每天一杯它，五脏全补齐了，身体自然健康又长寿。

护五脏法宝 常喝健康一整年

     中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。而五味子刚好对应了这五味，简直就是天生的保护五脏的法宝。

1心的守护神

     名医张仲景的“生脉饮”，就用五味子益气、护心脏；《慈禧光绪医方选议》也有记载，慈禧用它来养心神。

     其实是五味子中含有的独特物质，能保护心肌、改善心功能，还能安神、健脑。

     冬季心脑血管高发，此时定要每天喝上一杯，可以扩张血管，降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。

2保肝的良药

     五味子堪称保肝的良药，特别是对慢性肝炎有奇效。

     对于常年服用各种药物的人来说，每天一杯五味子水，可对酒精、药物引起的肝细胞损伤有明显保护作用，促进肝细胞恢复，更有助于肝脏排毒。

3补肾的要药

     五味子补肾，还可以辅助治疗糖尿病，比单纯滋补的药效更佳。

     对于肾虚或是糖尿病的中老年，用五味子泡水不仅可以滋补肾脏，还可以改善糖尿病患者的口干、口渴等症状，有助于降低血糖。

4肺病的克星

     生活中很多中老年都会有肺虚的情况，咳嗽、气喘也是常有的事，此时可以用五味子泡水喝，收敛肺气止咳的效果特别好，五味子堪称一味治久咳虚喘的良药。

5养脾胃佳品

     上了年纪后脾胃运化功能慢慢减弱，而五味子中含有的有机酸可保护肠道胃粘膜，简直就是您养脾胃的好帮手。另外，对脾肾虚寒导致的久泻不止也有很好的功效。

五味子怎么泡水喝？

     五味子煎煮前最好压碎，药效更显著。正如名中医蒲辅周所说：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。”

     也可以取适量放入开水中冲泡。

                

1、五味子枸杞子泡水：治失眠

     五味枸杞水很适合工作繁忙、无暇煲汤进行食疗的人服用。

     每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。

     这杯水有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。

2、五味子西洋参茶：保肺滋肾

     五味子10克、苏梗5克、西洋参3克，一起加水煎煮10-15分钟，去渣取液，加入适量白糖，代茶饮用。

     本茶适宜于肺气虚、肾阴少导致的咳嗽、胸闷、口渴不欲饮水、乏力食少等症状。

   

3、五味子茶：治愈肝虚目眩

     北五味子5克，绿茶3克，蜂蜜25克。与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。

     这杯茶可以很好的改善肝虚导致的腿软乏力、耳鸣、精神衰弱、慢性肝炎、目眩、视力减退等症状。

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