脑中风(又名脑卒中)是一种急性脑血管疾病，临床上可分为缺血性和出血性两大类。由脑血管阻塞引起的为缺血性脑中风，又称脑梗死，占中风的70%～80%；由脑血管出血引起的为出血性脑中风（如脑出血、蛛网膜下腔出血）占中风的20％左右。另外，还包括较少见的高血压脑病和血管性痴呆。
脑中风在我国居民中有较高的发病率，死亡率和致残率也是排名第一。很多患者虽经紧急救治挽回生命，但留下了身体功能上的障碍。所以，脑中风不仅给社会和家庭带来了沉重的负担，而且也严重影响了患者的生活质量，有效预防脑中风的发生，是关键。
冬季
脑中风发生率高
脑中风在冬季的发病率明显高于其他季节，约占全年发病的70％，原因在于：气温变化可诱发脑卒中的发生。
冬季血压升高或不稳定
冬季，天气寒冷，人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，增加了心血管系统外围阻力，而使血压升高。有动脉硬化的老年人，血压上升更明显，且往往变得不稳定，而血压升高和不稳定，都是脑中风的危险因素。
冬季血流缓慢易形成血栓
寒冷环境还能使机体血液中的纤维蛋白增加，血液黏稠度增高。同时，天冷血小板容易聚集，而血小板聚集是血栓形成的启动步骤。人在睡眠状态下，血流缓慢，再加上室内温度较低，血小板聚集，血栓很容易形成。血栓一旦形成并堵塞脑部血管，就会出现脑梗死。
生活方式不当:饮食脂肪高、盐分高，少运动
天气寒冷，为了御寒，人们更倾向于吃高能量的食物，例如猪肉、牛羊肉等。而火锅也摇身一变，成为重要烹调方式。吃火锅时，为增添美味，常会加一些口味重的蘸料，例如酱油、芝麻酱等，不知不觉中就摄入过多盐分，令高脂血症和动脉硬化悄然加重，于是血液黏稠度增加，亦增加了脑中风形成的风险。
冬季户外活动减少
脑中风
发生有先兆
供应脑的血管主要有两个系统：颈动脉系统和椎-基底动脉系统，任何一系统动脉堵塞都会导致中风的发生，而出现相应的症状，例如：
一侧肢体偏瘫或单个肢体轻瘫。表现为一侧手脚麻木、乏力，严重者完全失去知觉、不能动弹。也可以表现为单个上肢或下肢麻木、乏力。
视觉障碍。表现为一过性视物雾状或眼前有阴影，常伴肢体瘫痪。
言语障碍。能听懂别人的话，也可正确表达，但发音不清楚或不能阅读；或能听懂别人的话，但不能准确表达，答非所问；或完全不能言语，不能听懂别人的话。
眩晕、步态不稳。感觉周围的事物或自己在旋转，走路时感觉路也在摇晃，步态不稳。
自我评估
脑中风发病风险
那么，什么人比较容易发生脑中风呢？国家脑中风筛查与防治工程委员会提出了适用于40岁以上居民的脑中风风险评估卡，该卡利用8项危险因素进行个体脑中风发病风险的评估。
1．高血压：血压≥140/90毫米汞柱
2．血脂：异常或不知道
3．糖尿病；有
4．吸烟：有
5．心跳不规则(心房颤动)：有
6．明显超重或肥胖：有
7．缺乏身体运动(很少进行体育运动)：有
8．脑中风家族史：有
如果具有上述3项及以上危险因素，就可评为脑中风高危人群；如果既往有过脑中风或短暂性脑缺血发作史，也属于高危人群。
如果具有2项及以下危险因素，但患有高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病等慢性病其中之一者，则可评为中危人群。
如果具有上述危险因素不足3项，且没有慢性病者，可评为低危人群。
降低危险因素
预防脑中风
脑中风的发生能避免吗？答案是肯定的。用来评估风险的同时，脑中风风险评估卡还告诉我们，可以从降低脑中风的危险因素入手，预防脑中风的发生。
从上述脑中风风险评估卡上可以看到，除了脑中风家族史不能改变外，其他危险因素都是可以控制的。寒冷季节，在注意保暖的同时，改变不良生活方式是降低脑中风发病风险的有效方法。如：积极参加适合自己体质的体育活动，不仅减少了一项危险因素，而且有助于减轻体重、控制超重和肥胖；吸烟者尽早戒烟，可有助于降低脑中风的风险。
患有高血压、糖尿病、血脂异常的患者，要意识到自己是发生脑中风的高危人群，通过多种努力，控制血压、血糖，纠正血脂异常。同时，提高警惕：一旦身体出现手脚麻木，尤其是麻木偏于一侧，或伴口角歪斜、言语不清，突然眩晕或头痛加剧，一过性视物不清等时，一定要高度警惕是否为脑中风的先兆，及时就医。
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