【高血压专栏】高血压人群喝茶原则，警惕浓茶升高血压
很多人都有喝茶的习惯，也有许多高血压患者会通过喝茶作为辅助降压，控制自己的高血压，但是高血压患者应该如何喝茶才能更有效的降血压呢？
原则一：避免喝浓茶
高血压患者应避开浓茶，因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠、心率加快，增加了心脏的负担，对高血压患者休息十分不利。
原则二：量多不饮
高血压患者应避免一下子灌输大量的茶水。有的患者因口渴，拿茶水当白开水一次性的灌输大量进入体内，这样做对身体相当不利。
因茶中含有咖啡碱、茶碱，都是兴奋剂，会使人心跳加快，血压升高。特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，还会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，对于肠胃不好的朋友来说，大量饮用茶水，会稀释胃液，降低胃液浓度，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。
原则三：睡前不饮
即便很多没有患高血压等慢性病的朋友，喝完茶后，也会有睡不着的现象。这是由于茶有提神、兴奋、利尿的作用。特别是对于本身就有睡眠障碍的老年人来说，最好不要晚间喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响到睡眠质量，如果口渴难忍，可以改为饮用白开水。
原则四：服药不饮
茶水中含有鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应。所以，不管是中药还是西药，服药时不可选用茶水送服，以免影响药效。
原则五：隔夜茶不饮
茶水放久了不仅影响口感，而且保健成分也会减弱。泡好的茶水若放置太久，茶水会因氧化和微生物繁殖而变质，如果长期饮用会对身体有害而无益。
温馨提醒：
研究发现，喝绿茶可以减少高血压发生的机会。高血压患者可以每天喝点绿茶或乌龙茶，遵循以上5条喝茶原则，将辅助降压达到最有效、最合理化。
许多中老年人喜欢喝茶养身，因为茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。但是对于患有高血压的人群来说，饮茶就需要注意了！
流行病学调查显示，饮茶是一个不容忽视的血压升高的因素。研究表明，饮茶人群的收缩压和舒张压平均值，都显著高于不饮茶人群。调查在排除了其他如年龄、体重、饮酒量等影响血压的因素后，显示饮茶因素对血压仍有明显的影响。这是因为茶叶中含有咖啡因等物质，能使心率增快，心脏输出量增加而引起血压升高，生活中有些人饮茶后有头痛头晕的反应，可能就是血压升高所导致的。
血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压患者是可以适当饮一些茶，但是要以清淡为主，不要喝浓茶，以防止引起血压的波动。尤其避免喝红茶。茶叶浓了，容易引起血压升高，对于降血压的作用，首选绿茶，白茶、普洱茶都可以，不能过量，不正确的饮茶可能会降压不成反而升高，一定要注意。
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