冬季预防宝宝感冒的小方法，请收好！

2018年12月20日 17:24 秦皇岛市抚宁区人民医院

秋冬感冒，一直都是压在宝爸宝妈心头的一块石头，每到秋冬，气候干燥、天气变化快，昼夜温差大，每一点都可能致使娇嫩的小宝宝感冒。病在宝身疼在父母心，如果宝宝迟迟不痊愈，爸妈的心更像是被火烤着那么难受，只恨不能代宝宝受罪，却又无能为力。宝宝秋冬感冒防大于治，在此为宝爸宝妈们整理了一些宝宝预防感冒的有效方法，希望可以帮到大家。

1、勤洗手

不仅宝宝要勤洗手，照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。宝宝吃食物前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

2、多喝水

让宝宝多喝水：多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果;此外，假如宝宝真的感冒了，多让宝宝喝水，可以补充体液，让宝宝更快恢复健康!婴幼儿大多都很顽皮，家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。

3、室内多通风

冬季是流行性感冒高发期，一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。密闭的空气，反而会降低宝宝的抵抗力，因此即使是冬天，也别将门窗关死，要保持室内通风。才能让宝宝更健康，更不易受病毒感染。

4、饮食合理

宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则，避免偏食、挑食。宝宝要吃好早餐，才能提供足够的热量，可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。平常让孩子多吃点含有维生素C、E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。

5、注意保暖

根据季节变化及时增减衣物，冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多疾病，如肺炎、支气管肺炎、上呼吸道感染等，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，及时更换潮湿的衣物，并做好防寒保暖工作。

6、坚持户外活动

多带孩子去户外活动，冬季比较冷，可以选择在中午的时候带孩子出去。除了雾霾、大风等恶劣天气和宝宝重病、打预防针等特殊情况下，坚持每天带宝宝出去玩一会，即使是冬天，也可以在中午太阳好的时候出去晒晒太阳，接接地气，提高小儿对寒冷的适应性，增强对自然环境变化的耐受能力，从而增强机体对外界的抵抗力，减少疾病发生，同时晒太阳还可预防佝偻病。

文字：王越

编辑：杨冬梅