血栓最怕这个动作，每天只需10秒，躺着就能做！

通俗点讲，我们的血管就像是一条封闭的水管，血液无时无刻在血管里进行着无限的循环。正常来说，由于血液存在着凝血与抗凝的系统（伤口流血、止血），血液里是不会形成血栓的，但是如果遇到特殊的情况，这个可能就变得容易起来。比如说由于长期高油高脂高糖的饮食使得血液变得粘稠，血液的流速变缓，有些人的血脂异常，使得胆固醇较高，血液粘稠流动缓慢，更容易将一些废弃物粘在血管壁上，形成血栓！还有就是现在交通便捷、物流发达，人们坐的时间越来越久，动的时间越来越少，尤其是在下肢静脉血流减慢，也易形成血栓！

说血栓是悬在头顶的剑一点不为过，最怕它突然脱落，随着血流流到心脏、脑等重要器官处，造成血管堵塞，血栓可以说是三大致死性心血管疾病，心肌梗死、中风和静脉血栓栓塞症的根源！全球范围内，每发生四例死亡，就会有一例与血栓相关。

不要迷信什么食物可以清除血栓了，因为如果是真的，那么医院的心血管科早就没人了，医学专家为啥还费劲做各种实验找方法，医院里饱受煎熬生不如死的冠心病患者，就不用忍受莫大痛苦放支架做手术了。因此，万一真的一不小心被“栓”住了，肿么逃脱？别方，第一件事就是立刻就医进行诊治。