【健康知识】多吃海带能缓解手脚冰凉

    中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。

    海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量。每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力，有效缓解手脚冰凉的状况。