【健康知识】冬天皮肤瘙痒缓解五招

    不少人一到了冬季，就感觉自己浑身上下发痒，尤其是老年人。如果长期得不到缓解，则需要引起警惕，因为很多疾病的发生都伴有皮肤瘙痒。止痒有招数，医学专家给出了几个妙招。

    穿着舒服，温水洗澡。

    宜穿着棉质、宽松的服饰，避免皮肤与化纤、毛料直接接触；洗澡时水温适度，不宜洗澡过勤，减少沐浴产品尤其是碱性香皂的使用。

    饮食清淡，补充水分。

    冬天是个干燥的季节，气温低，风力较大，而皮肤分泌的汗液和皮脂大大减少，故皮肤变得相对干燥，加之缺水的话，导致皮肤瘙痒，及时补水很重要。饮食清淡，多吃蔬菜水果，也可以补充水分。还要忌烟、酒和辛辣食物。

    外用乳膏保护屏障。

    可选用含有尿素、维生素E、硅油等成分的软膏或润肤乳，外用涂抹。如瘙痒剧烈，需去医院就诊，在医师指导下使用外用糖皮质激素乳膏或钙调磷酸酶抑制类软膏治疗。

    服药物需遵医嘱。单纯外用药疗效不佳时，可配合口服抗组织胺药、口服镇静剂等药物。

心情愉快瘙痒退却。

    长期瘙痒难免使患者烦躁不安，家人的精神安慰和关心能够帮助患者缓解不良情绪。还要培养兴趣爱好，转移注意力。