【金加劲】冷空气来袭，寒夜里孩子睡觉如何穿盖？这些御寒术get起

大冷天的，暖暖的被窝才是真爱呀！为了宝宝的睡眠质量和防止夜间踢被着凉，很多宝妈们冬天都给宝宝都必备了“安睡神器”——睡袋！

“神器”get了，但问题也来了：

穿睡袋还需不需要盖被子？

睡觉可以穿保暖内衣吗？

穿了睡袋还是踢、蹬，晚上睡不安稳怎么办？

……

莫方！今天就让小编一次性帮你解决以上所有问题！

结论是：不能一概而论。

孩子睡觉无论穿多少还是盖多少，都取决于室内温度。

如果你给孩子穿的睡袋跟室内温度恰好匹配，那就无需多虑，安安心心哄孩子睡觉就好了；

但是，如果是南方的宝宝，在没有暖气的房间or暖气不足or睡袋保暖系数不足等等，只要睡袋的的适用温度不足以抵抗室温，当然可以加盖被子，万事都以孩子不冷为主。

所以，到底该不该盖被子，重点在于睡袋的保暖性能是否足够对抗室内温度。

推荐方案：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

在新生儿入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被，会让孩子觉得有安全感。然后再给孩子盖上一层薄被子，增加保暖度。

睡衣的材质以天然、透气为主，这样可以避免宝宝出现闷热、烦躁的情况；

在款式上睡衣不要出现大纽扣、蕾丝等不必要的装饰物，让宝宝感觉不适。

在穿上睡衣前，要注意检查衣物上是否有线头、孔洞、过紧的松紧带等等，排除所有可能带来安全隐患的因素。

（图片来源于网络）

不同年龄段，需要选择不同款式和的睡袋，再配合室温环境，来判断具体的穿盖方案。

小编这里推荐几种常见的情况，家长可根据自家具体情形来判断：

     室温在18℃-22℃

冬季，这种室温大多出现在暖气充足的大东北，或者广东、海南等地区。

推荐方案：纯棉长袖内衣+薄胆睡袋或者纯棉长袖内衣+薄盖被

穿内衣（或睡衣）加睡袋是这个室温环境下最好的穿盖方式。

孩子的睡衣（or内衣），尽量选择纯棉的材质，薄棉睡衣不但能吸汗、透气性好，而且舒适又柔软，很适合孩子睡觉时穿。

     室温在10℃-18℃

推荐方案：冬款薄胆睡袋+薄被子/纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋

不是严寒天气，不建议选择过于厚重的睡袋。

另外，也不建议家长给孩子穿着加厚保暖内衣睡觉。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。

作为贴身衣服，最重要的就是亲肤、透气，孩子皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，很容易引发皮肤问题。

（图片来源于网络）

     室温在0℃-10℃ 

推荐方案：纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被

被子的薄厚程度，家长根据孩子的体温来判断就好，千万别自己觉得冷，就给孩子改大厚被子。

原则上不建议！

但小编知道，无论怎么解释，还是有很多家长摇着头大喊“我不听我不听我不听……”

好吧你赢了。如果家长一定要在孩子睡觉时穿袜子，那么一定要注意这两点：

袜子里不能有线头，以免缠绕住孩子的脚趾头。

袜子要纯棉、摸起来轻柔的，袜口不能太紧，勒得孩子难受是一方面，最重要的是，避免出现充血等问题。

（图片来源于网络）

就算按照室温、年龄做好了一切准备，还是有孩子睡觉时踢脚、蹬腿一晚上不安生，家长每天夜里醒来无数回，就为了避免孩子着凉。

孩子到底为什么老爱蹬被子呢？找对原因才能解决问题：

1 睡眠环境不好

卧室里的灯光太亮、周遭环境太吵闹、温度太高等等，孩子在睡在这种环境中容易不自在、出汗，翻来覆去无法进入深睡眠，当然很容易就会动来动去地踢被子。

2 衣服被子太厚、太重

孩子睡觉时穿得太厚、太多，或者被子盖得太厚、太沉，容易造成孩子呼吸不畅、闷热等，让孩子感觉不舒适，这时，孩子往往会尝试通过蹬、踢的方式来摆脱束缚，表现出来就是爱踢被子。

3 睡前太“嗨”

孩子睡前玩得太兴奋，在宝宝入睡前1小时，应该安静下来，更不能过分逗弄宝宝，免得宝宝因兴奋紧张而难以入睡。不要看刺激的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

另外，睡前给孩子吃太多，胃部不舒服，孩子就容易小孩卧立不安，很难好好睡觉。晚上尽量给宝宝吃有利于消化的食物，不吃容易引起胀气的的比如豆类，地瓜等。如果宝宝出现肚痛胀气的症状，家长可以适度的在宝宝的肚子上顺时针按摩促进排气来缓解。

小编建议

1 保持适宜的室内温度，也别忘了保证湿度，别太干；室内灯光不要太亮，昏暗些更适合孩子入睡。

2 尝试在孩子身边塞1-2个枕头，孩子不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子；而且就算孩子踢了被子，也还有一层保护，不至于太冷。

品读之后，

愿享同感。