【健康科普】十大亚健康信号 你占了几个？

疲劳乏力：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，总感到浑身不舒服、不舒展。

睡眠不佳：经常失眠，多梦或是嗜睡，早上一起床觉得疲惫，睡眠质量不佳。

头晕健忘：想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。

头部钝痛：工作而过度疲劳及其情绪过度紧张及不安时，经常会在额头、太阳穴或顶枕部，出现连续性的钝痛、重压及其紧箍感。

皮肤问题：新陈代谢显然减慢，肌肤的血液微循环显然短缺活力，结果造成眼眶周围出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，肌肤显得灰暗，没有光泽。

食欲不佳：经常有人埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西。

便秘：食物从摄入到残渣的排出，通常应在24小时内完成。很多亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统的失调，带来一系列的亚健康症状。

抵抗力差：换季特别容易感冒，或是容易出现过敏等毛病，怕冷，经常口腔溃疡。

心病：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧，或是精神不振、情绪低落、郁郁寡欢。

性欲减退：腰酸腿软，性欲降低、性功能减退。