春节期间，请记住这五项健康小知识

2019年02月02日 15:27 庆阳卫生计生

春节期间是各种呼吸道疾病的高发期，特别是老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等特殊人群。春节将至，为保障广大市民度过一个健康、温馨、祥和的假期，疾控专家提醒，尤其应该注意以下防护知识：

第一、要注意保持健康的生活方式

春节假期较长，亲朋好友欢聚机会较多，餐桌上也都是美味佳肴，各类对健康不利的环境因素、生活方式往往对人体健康造成影响。当你和家人享受假期，享受天伦之乐，品尝美食的同时，一定要保证充足睡眠，适量做些运动，并根据气候变化及时增减衣服。要注意个人卫生和膳食均衡，不要暴饮暴食，努力做到少饮酒，不醉酒，过一个无烟春节。重点人群，特别是老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等，要时刻注意健康变化，出现身体不适要及时就医。

第二、要重视食源性疾病

春节饮食丰富多样，走亲访友在外用餐机会增多。公众应注意避免在没有卫生保障的公共场所进餐;烹饪食物时，要保持食物及环境卫生清洁;使用安全的水和原材料;避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具，避免交叉污染;要煮熟食物，尤其是肉禽蛋和海产品，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品;如有剩余食物，应及时冷藏，再食用时要彻底加热。如聚餐后多人出现呕吐、腹泻等消化道症状时，要及时到医疗机构就诊;同时尽量保留所有剩余食物、呕吐物和相关票据，以备相关部门调查中毒原因和追溯源头。

第三、要谨防呼吸道疾病的发生

春节期间，乍暖还寒，正是呼吸道疾病的高发季节，且春节期间人流量较大，进一步增大了呼吸道疾病传播的风险。根据专家研判，近期我省流行性感冒发病风险仍然较高，预防流感要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸口鼻眼;老年人、孕妇、婴幼儿等尽量减少在人群密集、通风不畅的场所活动;同时应避免与呼吸道感染病人密切接触，必须接触时请佩戴口罩并及时洗手。请注意适时开窗通风，保持室内空气流通。

第四、要防止意外伤害

首先走街串巷要小心犬伤人。春节期间，犬伤人事件较平时高发，主要原因：一是节日期间大家在家待的时间比较多，与宠物的接触机会多;二是大家走亲访友多，宠物见陌生人多;三是春节期间，时而响起的鞭炮声也可能导致宠物狗、猫情绪紧张，攻击性增强。宠物主人出门要拴好宠物，避免伤害他人。一旦被宠物狗咬伤，伤口尽量不要包扎，要用20%肥皂水和有一定压力的流动清水交替彻底清洗伤口，清洗时间至少15分钟，继而用2%～3%碘酒或75%酒精擦拭消毒(或及时到狂犬病暴露处置门诊进行处置)。正确处理伤口后，要立即到当地预防接种门诊或狂犬病暴露处置门诊按程序全程接种人用狂犬病疫苗。其次，以往每年春节都会发生鞭炮炸伤事件。为保护环境，维护公共秩序，保障群众人身和财产安全，今年我省多地严禁燃放烟花爆竹，广大群众应该严格遵守。如个别地区仍可燃放烟花爆竹，公众要注意安全，燃放烟花爆竹时应尽量选择空旷地带,避开密集建筑物和高压线,并观察周围行人和车辆，不要让儿童单独燃放烟花爆竹;对于未燃烟花爆竹,千万不可冒失凑近瞧看,更不能手持或用眼去观看,以免意外发生;购买烟花爆竹一定到指定正规销售点,切勿从非正常渠道购买烟花爆竹制品。

第五、要注意旅行卫生

旅行过年已成为时下流行的新过年方式，外出旅行，尤其是到境外旅行，选择目的地时尽量避免去目前有传染病流行的国家和地区。据近期中国疾病预防控制中心研判，赴境外旅行，重点应注意埃博拉病毒病，中东呼吸综合征等呼吸道传染病，霍乱、诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病，以及登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒传染病的风险。因此旅行前，需提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况，有针对性的准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品;旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，出现发热等身体不适症状，建议避免与他人密切接触，并立即就医;如怀疑为传染性疾病，应暂停旅行计划，及时到医疗机构诊治。