把它蒸熟, 只吃一口, 专治咳嗽, 管冬天不再发! 收藏~

 金桔的五大功效 

 /1、开胃助消化/ 

金桔味酸开胃，金桔皮含有芳香油，能促进食物消化代谢，食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。

 /2、止咳防感冒/ 

金桔化痰止咳，常吃还能提高机体抗寒能力，有效预防感冒。秋冬干燥，昼夜温差大，这时候吃再适合不过了！

 /3、降血压血糖/ 

金桔含有丰富的果胶，不仅能帮助降低血压和血糖，还能降低“坏胆固醇”的水平，有效预防慢性病，非常适合中老年人食用。

 /4、保护心血管/ 

金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素，可以加强血管韧性，扩张冠状动脉，保护心血管。

 /5、润肠通便/ 

金桔中膳食纤维的含量相当高，能促进肠道蠕动，多吃些润肠通便，预防便秘。

吃金桔前一定要把皮洗干净，加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药，吃着更放心！

金桔直接吃口感酸涩，

这么做好吃又营养，

会吃就是赚到！

 不同做法，不同疗效 

  /金桔山楂茶：降压降脂/ 

金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不过2块钱，降血脂的同时还能降压稳压，省下大笔买药钱！

食材：金桔2颗，山楂干15克；

步骤一：金桔洗净压扁备用；

步骤二：将山楂干和金桔一同放入保温杯，倒入沸水焖3-5分钟就能喝了。

每天泡一杯代茶饮用即可，是不是特别简单？

 /姜桔水：除腹痛、防感冒/ 

秋冬寒气入侵，一不小心就受凉了。姜汁驱寒，金橘健脾和胃，受寒腹痛吃一些有很好的缓解作用，天气变化时喝一些还有预防感冒的作用。

食材：金桔5颗，生姜20克，冰糖适量；

步骤一：金桔用淡盐水洗净，切片备用，生姜切片；

步骤二：将适量冰糖放入锅中，加入清水煮化，放入姜片和金橘煮20分钟左右即可；

  怎么吃  

姜桔水最好喝温的，受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的，小口慢慢饮用更有效。

  这些禁忌要注意  

 /不宜空腹吃/ 

金桔开胃，但尽量不要饭前和空腹的时候吃，有机酸会对胃黏膜产生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

 /不宜咳嗽时加糖吃/ 

喉咙发炎咳嗽的时候，吃金桔和喝金橘茶可别加糖了，食用过多糖分更易产生痰，加重病情。

小小的金桔这么厉害，

现在正是金桔上市的好时候，

快买来尝尝，千万别错过！

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