小伙尿不出尿，却查出糖尿病，医生斥责：这种食物吃太多了

小王一直很胖，所以朋友们都叫他王胖子。很多人都劝王胖子减减肥吧，胖可不健康。

王胖子满不在乎，还一脸正气地怼回去：人生在世，吃喝二字，不吃不喝，活着干啥？都说人生的定律就是“真香”二字，王胖子最近也来了个真香打脸。

过年期间，好吃好喝的不少，王胖子每天更是不住嘴的吃吃喝喝，心里美美的，可没几天，王胖子就美不起来了，因为他发现自己尿不出尿了。

大过年的，这事不好和人说，王胖子忍了一天，还是尿不痛快，尿色也变得发红，这把王胖子吓坏了，也顾不得年节的了，跑到了医院，还挂了急诊。

医生检查后发现，王胖子是急性肾衰了，而导致他急性肾衰的是长期置之不理的高血糖，医生确认，他已经得了糖尿病了。

“我有糖尿病？”王胖子不敢相信，“不是说糖尿病会变瘦吗？我也没瘦啊。”

医生很无奈地解释道：“三多一少那是糖尿病严重后才会出现的典型症状，很多人糖尿病初期并不会出现三多一少。你回忆下，你之前有没有嗜睡、看东西模糊之类的表现？”

王胖子恍然大悟，自己这一段还真是总犯迷糊，还眼花，本来以为只是长时间看手机导致的，没想到竟然和糖尿病有关。

不过王胖子还是不服气，自己虽然胖，但只爱吃肉，平时很少吃甜的啊。

医生听后更是哭笑不得，谁说糖尿病就一定要吃糖多呢？糖尿病的糖和我们所说的糖可不是一回事。

糖尿病的糖其实指的是葡萄糖，是食物进入身体后分解的一种营养物质，葡萄糖无法得到吸收利用，就会跑到血液里，让血糖升高，于是就出现了高血糖、糖尿病。

生活中很多食物都可分解出葡萄糖，并不是只有糖才会让血糖升高。

而且吃糖多少和糖尿病没有直接关系，患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题，没有足够的胰岛素去“消化”糖分。如果胰岛素分泌正常和作用正常，吃了糖也会被分解。

医生斥责了王胖子，这多危险，差点肾就保不住了，你这糖尿病啊，就是这肥肉吃太多了！

王胖子平时最喜欢吃肉，尤其是肥肉，吃着喷香，可医生提醒大家，肥肉其中的饱和脂肪含量是非常多的，每天如果超过自己一个手掌的肉，血糖水平也不会更好的控制住了。

而美国糖尿病协会建议糖尿病人群：在肉的控制量上面，无论是鸡肉、鸭肉、鱼肉等禽类，还是猪肉、羊肉、牛肉等畜肉类，两者加一块每人每天不能够超过40-75g。

医生提示：3个症状不断出现，应注意查血糖，糖尿病可能来了

1、容易头晕乏力、饥饿感强烈

糖尿病患病的初期，胰岛分泌胰岛素的功能还没有完全丧失，只是出现了紊乱。

当我们大量进食碳水化合物时，会造成胰岛素的过量分泌，从而引起低血糖现象，出现头晕乏力的症状。还有些人会特别容易出现强烈的饥饿感。

2、视力模糊，好一阵坏一阵的

这种视力模糊与糖尿病视网膜病变不是一回事，视网膜病变是糖尿病并发症的一种，与小血管病变有关。

糖尿病发病初期的视力模糊，是由于葡萄糖在眼部蓄积引起的晶状体形状改变引起的。如果血糖降下来了，视力也就恢复了。

3、伤口愈合速度减慢

大家都知道，如果我们割伤了，伤口很快就会愈合，但是对于糖尿病患者来说，他们的伤口愈合会比正常人愈合的速度慢。

因为糖尿病患者他们身体当中的血糖的浓度比较高，血液在血管当中的流动速度会变慢，新陈代谢也随之减慢了，所以伤口的愈合时间也在变慢。

一旦查出糖尿病，做好三事，血糖会一点点降下来

一、吃降糖食物

高纤维食物：通过减少血糖的高峰来降低患糖尿病的风险。

膳食纤维还增加外周组织利用葡萄糖的胰岛素敏感性，例如骨骼肌、肝脏和脂肪组织。胰岛素促进这些组织细胞早期摄取葡萄糖，因此在进餐后很快导致血糖正常化。

一些研究表明，在日常饮食中添加12克纤维可能与糖尿病风险降低22％有关。

全谷物、豆类、水果、蔬菜及马铃薯是膳食纤维的主要来源，坚果和种子中的含量也很高。富含膳食纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。

二、喝降糖茶饮

婆婆丁金钱柳茶：取婆婆丁叶茶35g，金钱柳茶20g，泡水制成茶饮。

婆婆丁：即是食物，也是小药材，有解毒祛火的作用，并且预防胰岛素抵抗，医学研究胰岛素抵抗与体内的炎症有直接的关系，而婆婆丁有很强的消炎的作用，可消除身体诸多的炎症，从而预防血糖的升高。

此外，婆婆丁含有多糖成分，也有一定的降糖效果，对餐后血糖有一定的作用。

金钱柳：有“医学界的第三棵树”的美誉，药用价值极高的一种小植物，其成分有很好降血糖，修复胰腺细胞的作用，并且实验证明，金钱柳对小白鼠的降糖作用很明显。

二者搭配，降血糖，预防糖尿病的并发症，综合的调节身体的代谢性疾病的发生。

三、做降糖运动

开合跳跃操

方法：站立之后两臂自然下垂，前臂向前摆，两足向上跳时左右分开落下时双足合并，两臂还原。连续跳跃10~30次，每天进行一次。

这样做能够帮助增强身体的代谢，有助于体内糖、脂质代谢，促进降糖。

芬兰的研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

而运动对于糖尿病的防治很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重还利于控制血糖。

平时生活中，可以经常通过散步、太极、瑜伽、游泳等运动方式，不仅能强身健体，也可控制血糖。

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