警惕 | 这3种口臭暗示疾病！如何解决“口臭”问题？
世界上最尴尬的事情，莫过于和男朋友正要接吻时，一张嘴把他放倒了。
明明演的偶像剧，却没想到分分钟变为呕吐剧！多少激情，都毁在了口臭上...
不过，也别怪对方不按套路出牌，因为那味道......谁体验谁知道！
@不是什么好蜀黎：老婆早上找不到袜子，我一开口说话，她就说我吃了袜子。
@阳澄小谢：趴男朋友耳朵旁边说了句话，他闻了闻脚，以为是自己的脚气散出来了......
@灰太狼狼：总感觉对方含了口热翔对着我喷热气，一开口说话我就想离他10米远，只想对他说一句：
@大屁股柯基：深刻体会到什么叫“说话跟放屁一样......”
别笑，有这种困扰的人还真不少。
在中国，口臭的患病率高达26.4%，这也就是说，大约每4个人就有1人口臭。
如果你不是一出口就“伤人”的那个，估计也是被口臭熏晕的那个，苍天饶过谁啊……
为什么会有口臭？
产臭菌在“作乱”
人的口腔有各种各样的细菌，其中有一种“产臭菌”，就是制造口臭的“幕后黑手”。
它是怎么“作乱”的？
我们的嘴巴每天吃吃喝喝，口腔内必然会有残留，而这些食物残渣，就是产臭菌的最爱。
它通过腐败、分解残渣，产生挥发性硫化物（跟屁的成分相似），也就是口臭气体。
怎么杀死这些产臭菌？
消灭口臭，最主要是杀死产臭菌。明白了它从哪里来，想解决它就好办多了。
1赶走他们
图片来源：soogif
刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，都可以清除产臭菌。
研究发现，刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35％～56％。
2饿死他们
吃完东西后赶快漱口。或者饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌。
口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了口粮，自然活不长。
3毒死他们
图片来源：Soogif
比如喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。
也可以使用含抗菌成分的漱口水。这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。
4从根源上扼杀
处理了已有的产臭菌，当然还要注意从根源上预防产臭菌的成长。
要达到这个目的，就需要特别注意不能做些自毁长城的事情，比如吸烟，比如喝酒。
经常吸烟会在牙面上产生烟渍，使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高；吸烟会加剧嘴里的厌氧环境，让产臭菌的生活环境变美好；烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物，本身也是一股臭气。
而喝酒后，酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」；此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。
这几种口臭
不关嘴巴的事
少数口臭，问题不出在“口”，而是以下几个部位。
1呼吸道——腥臭味
鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病，会导致呼吸道分泌含有蛋白质的粘液，而舌根后或口咽部，或多或少会附着到。这些粘液被分解后，会散发出一股腥臭味。
2消化道——酸臭味
没错，肠胃不好也会引起口臭。
比如有胃溃疡、胃炎、胃食管反流等毛病，其中胃反流所引起的口臭，是胃里消化发酵的气体排到了口腔里。
而感染了幽门螺杆菌的人，同样会有消化不良、胃动力不足的问题，气味返回到嘴里，口气会重过没有感染的人。
3糖尿病——烂苹果味
严重的糖尿病，可导致口臭。当血糖上升，却又没有足够胰岛素分解它们时，人体会开始分解脂肪来提供能量。分解物之一的酮体浓度增加，就会产生一股烂苹果味。
身边的人有口臭
怎么委婉地告诉ta？
身边的人有口臭，不跟ta说吧，伤自己；直说吧，伤感情，说不定友谊/爱情的小船说翻就翻。
那么，教你几招：
1
自黑式
先说自己口气大，吃一颗口香糖，然后递给对方；
2
霸道总裁式
路过超市的时候买包口香糖，假装不经意地递给ta，说“送你的”。
3
贴心科普式
嘿，亲爱的，你是不是胃不好啊，胃被幽门螺杆菌感染后，嘴里会有味道的，去查查吧，身体健康最重要。
从根源解决解决口臭
亲亲没烦恼~
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来源 | 丁香医生、家庭医生、广东卫生信息
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