知否？知否？应是开学季来临！

因为春节假期的时间比较长，大部分学生都有睡懒觉，喜欢睡觉，不按时睡觉的习惯，开学的前1个星期，我们需要对孩子提前做好功课，慢慢适应过来。合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说"早睡早起身体好"还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

因为放假，不少的功课，寒假作业都不太多，因此学生有的是最后冲刺，有的是早早做完来等待，不管哪种方式，都不是最好的。因此最好每天或者隔几天就进行功课作业，起码能保持学习态度。

因为春节的假期，出去旅游，出去饮食，多多少少都会有些乱了胃口。长假后要注意调整饮食结构，最好以清淡，新鲜为主，可以帮助消化和让肠胃保持健康状态来面对开学，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等"清火"食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经"不堪重负"的胃肠得到休息。

开学了，不少学生都不喜欢上学，还在梦着睡觉，不用做作业，舒服的假期，为了鼓励孩子，不妨买点礼物，鼓励孩子读书，鼓励他们上课，也是好做法。