【惠仁健康】中老年便秘，咋办？
烟台惠仁医药
流行病学调查表明，便秘是一种全球性的常见病及多发病，随着年龄增长便秘发病率明显增高。老年人便秘患病率约15%-30%，长期卧床的老年人患病率达80%。
便秘是罪魁祸首
老年便秘除了影响生活，带来的附加伤害更是造成不少健康隐患：
阿尔茨海默病：
长期便秘的老年人体内堆积着许多有毒物质，当它们超过肝脏解毒能力时，多余的有毒物质便会随血液循环进入大脑，长久以往就可能损害中枢神经，促生阿尔茨海默病。80%左右的便秘的老年人，都易患上阿尔茨海默病。
直肠癌：
中老年习惯性便秘患者，由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，导致粪便长期滞留于肠道，加重对肠道黏膜的伤害，这恰恰是直肠癌的诱因之一。
免疫性疾病：
长期便秘的老年人，毒素长期滞留，让身体功能加速衰老，免疫力系统变得不稳定，引起免疫性疾病。
让老人远离便秘
看到老年便秘的健康隐患，你是不是也为父母担心呢？快和小编一起学习几个解决便秘小妙招，给父母支招，让父母远离便秘。
人老身体不能老，多参加慢跑、登山、不扰民的广场舞，老年运动练起来，通过锻炼，能增进血液循环，刺激肠壁蠕动，促进粪便排出。同时，晚餐吃容易消化的食物，如白粥、水煮菜等，打造良好睡眠，定时作息，让肠胃形成规律，便秘自然远离。
水是生命之源，清晨空腹喝水不仅有助于促进血液循环、防止心脑血管疾病的发生。
老年人的幸福晚年，健康是第一要务。“家有一老，如有一宝”，可别让便秘悄悄伤害这个“宝”，关爱老人身体健康，从远离便秘开始。
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