长期坐姿不良容易引发“骨刺”
运城市新民中医院
骨刺，是指骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。
说到骨刺，大家自然会联系到中老年人。然而近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年（包括运动员）长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。
因此，不论青少年还是中老年人，都应该积极防治骨刺。预防骨刺，首先要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨；平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，同时要注意控制体重；养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动；在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。
主治：颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、骨质增生、腰肌劳损、腰间盘突出、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
