冬季流感预防知识

2019年01月21日 16:27 南京天朗制药

冬天又到流感高发的季节，感冒是一种常见的上呼吸道感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起的，总体上分为普通感冒和流行感冒。

症状	普通感冒	流行感冒
发热	偶有低热	常有38℃以上发热
头痛	轻微	常见且较为剧烈
肌肉酸痛	轻微	常见且较为剧烈
鼻塞鼻涕	常见	偶有
喉咙瘙痒	常见	偶有

治疗感冒以对症治疗，缓解症状为原则，目前市场上销售的抗感冒药大部分药物是非处方药（Nonprescription Drug）,是OTC药品（Over The Counter 可以在柜台上买到的药品)，不需要医生处方，可以自行购买和使用的药品。也可以在药店购买生理性海水鼻腔喷雾器喷鼻帮助鼻腔内的分泌物排出。缓解感冒症状，喷必净不仅对付感冒有奇效，更是鼻炎患者的救星！

流感如何预防?

1、养成良好的个人卫生习惯及保持起居环境卫生整洁。

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾遮住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或者外出时佩戴口罩，以免传染他人

4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳

5、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好佩戴口罩。

6、脚部保暖，脚对温度比较敏感，若脚部受凉会反射性的引起鼻黏膜血管收缩使人容易受流感病毒侵扰。

7、精神愉快，医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，局部免疫力下降，易患流感。

8、合理睡眠，经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此保证充足睡眠十分重要。

9、饮食清淡，“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道粘膜而诱发流感。