今日打假丨您听信了多少健康谣言？

瘦子不会得高血脂

二附院内分泌代谢科主任医师赖晓阳介绍，高血脂和肥胖存在一定联系，但并没有直接关系。是否会得此病，与人体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关，有些胖人虽然脂肪多，但脂代谢并无异常，而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常，因此患上高血脂。

吃素不会发胖

大家认为吃肉会胖，那么吃素就一定会瘦么？其实不然！素菜更容易吸油，烹饪方法不当，摄入的油脂会更多；不吃肉类，营养摄入不均衡，也会给吸收代谢功能造成影响；不吃肉会不自觉的增加主食的摄入，造成糖分的摄入过多。

拉肚子能减肥

拉肚子减的不是肥，是水和电解质，只是暂时瘦身，很快还会恢复体重！尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品，事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药，在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康，造成代谢功能紊乱、肠道炎症！

每天吃鸡蛋不能超过1颗

健康人每天吃1-2个鸡蛋，并不会影响人体胆固醇。虽然蛋黄胆固醇高，但其还富含另一种营养素卵磷脂，它有助于改善血流状态，减少坏胆固醇和脂肪对血管壁的损害，可促进血管壁粥样硬化斑的消退，真可谓“血管清道夫”。

另外，人体血中胆固醇80%~90%是人体自身肝脏合成的，只有10%~20%来自于食物，食物中的胆固醇并不等同于人体中的胆固醇。

吃维C能预防感冒

一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒，其实这个观点并不完全正确。

二附院消化内科副主任医师谢正元介绍，能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的，必须是大剂量的维C。但如果服用大剂量的维C，会对胃粘膜造成伤害！想用维C防治感冒，效果不会太明显！

人出汗可以排毒

运动或者汗蒸时确实能出很多汗，此时你的血液循环会加速、新陈代谢变快，每次跑完出一身汗总觉得自己瘦了五斤。

但！汗里99％以上都是水，剩下的不到1％是尿素、乳酸、氯化钠（盐）等成分，再说了，谁身体里有毒啊？又不是演武侠片。所谓的体内“毒素”，不过是人体中的代谢废物，体内大多数代谢废物都是由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的，并不是汗腺。

相反，大量的出汗会造成身体脱水（电解质紊乱）。

电脑前摆仙人掌能防辐射

仙人掌在沙漠中可以抗紫外线辐射，但不代表可以防电脑辐射！还要声明一点，仙人掌是抗辐射不是防辐射！它并不能吸收辐射，只是帮它自己抵抗辐射，任何物体对我们的辐射它是帮不上忙的，该辐射还辐射！

蚊子偏爱某种血型

关于什么血型更招蚊子，说法五花八门，有人说是O型，还有人认为是B型。其实，蚊子侦测和定位目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素，目前还没有可靠的证据表明，不同血型对蚊子的吸引力有差异。