萬和堂[√]-中医院-体检报告最危险的三个值，医生建议：千万不要忽视，赶紧改正！

初春已过，已经进入真正的春天，气温回暖，百花盛开。有句老话放在现在特别的合适，叫做“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春天是奋斗的最好季节，是拼搏的最好时机，也是健康的关键时期。萬和堂中医院继续推行总价超过600元的15项身体检查现只需要100元的惠民体检套餐。结合您在萬和堂中医院去年的体检报告，是否又增加了几个超过正常值的指标??很多人面对体检报告即便是清清楚楚的数值，但也是一脸茫然，因对于健康的影响很容易被一些细节所忽视。比如都有的问题最容易被忽略，但也最容易造成致命的问题，下面就来盘点一下，体检报告上最容易被忽视的三个致命的问题!以及遇到这些问题的应对措施!

血脂异常有几个指标，其中包含，甘油三酯，总胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇，这几个指标直接体现了血脂的正常与否，我们都知道血脂异常会引发高血压，高血糖以及高尿酸，还会引发心梗/脑梗/动脉粥样硬化等等疾病。但问题的关键是，这些异常身体几乎不会出现任何的症状，并且同时有很多人都有这个问题，往往得不到足够的重视，任由其发展，那么就会逐渐发展为具体的疾病，如果只是单纯的甘油三酯升高，总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高以及高密度脂蛋白胆固醇降低，从调节饮食和生活习惯上是可以有效的进行调整的，所以，如果体检表上这些数据已经不在正常范围，一定要引起重视，以免发展为疾病需要就医用药物治疗，给身体增加更多的负担。

说到体重，现在体重超重和肥胖的人越来多了，2015年的中国居民营养与慢性疾病状况报告中的数据中显示，18岁以上的居民中超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，时隔三年多，这个数据现在也在不断的增长，这也是各类慢性疾病高发的一个重要因素之一。有句话叫“万病皆从胖而起”，超重或者肥胖绝对不仅仅是体型上不好看而已，而是对于健康甚至生命都有着威胁，但是对于这个问题，因为也是普遍存在的问题而被忽视，肥胖和超重带来的健康隐患并不是马上回出现，而是随着时间的推移，这些问题才会出现，比如高尿酸/高血脂/高血压/高血糖/动脉硬化/冠心病/脑梗/心梗以及骨骼关节健康等等等等问题。尤其以腹型肥胖增多，也以腹型肥胖的风险最大。

转氨酶，很多人应该听过这个名字，但是未必每个人都理解它的意义，尤其是对于健康的意义，转氨酶其实肝功能的一项检查，但是它的指标不仅仅能反应肝脏的健康，还能够反映心肌的病变。转氨酶在体检报告中有两种，一种是谷草转氨酶测定，另外一种是谷丙转氨酶测定。

如果谷草转氨酶测定值升高，那么可能造成的原因，如急性病毒性肝炎/酒精肝损害/急性心肌梗死，各类的肝病如：肝癌/慢性肝炎/肝硬化等。另外还有胸膜炎/肾炎/肺炎以及急性胰腺炎等问题。

如果是谷丙转氨酶测定升高 ，那么可能的原因是如，生理性的增高是剧烈运动以及长期饮酒或一次性大量饮酒造成的。而病理性的因素，如：各类急慢性病毒性肝炎/肝硬化和肝癌/胆道疾病/心脏疾病如心肌梗死，心肌炎或心力衰竭等等等等。

如果发现不仅体检上的数据有变化，身体还有不适的症状，建议及时就医检查，以免发展为更严重的问题。

上述的这些问题，几乎都与饮食习惯和生活习惯有着非常密切的联系，那么如果需要治疗的，一定要及时就医进行治疗，不需要治疗的以及正在配合治疗的过程中，需要从饮食和生活习惯上改正，尽量养成好习惯，让这些问题全部恢复：

控制总能量的摄入，控制总能量的摄入的同时还需要控制坏胆固醇的摄入，如油炸类的食物，烧烤，动物肥肉等，另外还要选一下健康的烹饪方式，少煎炸，多蒸煮炖，在外就餐时最好少点如宫保鸡丁，鱼香肉丝 ，锅包肉，溜肉段，水煮鱼，水煮肉，松鼠鳜鱼等等菜品，如果一定要吃，建议最好准备一碗热水，先涮在吃，或者多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜中富含丰富的植物甾醇，可以帮助减少动物胆固醇的吸收。以下一天的食物及量仅供参考：150g左右主食，一个鸡蛋，一盒240ml左右的牛奶，一杯100ml酸奶，10g坚果，半斤水果，500g蔬菜，一两鱼肉，一两畜禽精瘦肉，100g左右豆制品，这样既能保证充足的营养，也能帮助控制体重。具体可参考中国居民膳食宝塔：

适量的运动，每天最好不少于1小时的运动量，中等强度以上的运动，如果可以1小时力量运动，外加半小时的有氧运动，这样既能更好的控制体重，也能够帮助降压，降脂，降糖，提升身体的免疫力，促进身体的健康。

习惯包含很多的内容，不良的习惯对于健康的影响往往都是发病的关键因素，所以一下习惯尽量改正，改正的越多，离各种疾病甚至是猝死就越少：

1.保证睡眠，尤其是不要熬夜避免对肝脏的损伤，以及对肠道健康的影响，同时还能提升免疫力，保证睡眠，缓解情绪等。不仅要保证早睡，如晚上10:30入睡，还要保证充足的睡眠时间，尽量在7-8个小时最佳。

2.一定要戒烟，吸烟不仅仅会造成肺的损伤，还会影响肠胃的健康，增加心脑血管疾病的风险，不仅自己不要吸烟，还要远离吸烟的环境，因为二手烟和三手烟同样会给心血管的健康带来危害。

3.限酒最好戒酒，酒精的争议还是比较大的，因为有说法是喝酒可以扩张血管，但实际上，很难把握喝多少能使血管扩张，因为饮酒过多会造成血管的收缩，对于有一些慢性疾病的人，会增加突发疾病的风险，而大量饮酒对于健康的影响就更大了，现在也有越来越多对于酒的研究表明，对于健康来说，饮酒弊远远大于利。

4.保持良好的情绪，良好的情绪，对于健康的影响，往往是致命的，对于有心脑血管慢性疾病的人来说，情绪激动很容易引发突发性的疾病如脑梗/中风/脑出血/心梗等，而情绪还会造成胃溃疡，胃痉挛，便秘，肥胖等等问题，所以平时缓解自己的压力，保持一个良好的情绪也十分重要。

每年在萬和堂中医院体检完，应该细致的观察一下自己是否存在问题，存在哪些问题，及时的更正，让第二年的体检数据变的更好。