萬和堂[√]-生活知识-立秋后多喝这5款粥，补阴止咳不伤脾胃，好吃易做，风靡一时

节气实际意义上的立秋来到，可是离真实的秋季还会有三小段时日，并且如今还处于三伏天当中，炎热仍在，因此大伙儿在饮食搭配上仍然必须多加留意，少服用冰冷食材。立秋以后，气温会每天比每天干躁，身体非常容易容易上火，因此，清淡的食物应当喝起來了。不容易熬汤没事儿，粥都会煮吧?不容易煮花样粥，最一般的粥总要会吧?也不容易?没事儿，有我呢!今日我也来共享给大伙儿5款好吃易做的粥，从最一般最基本的粥刚开始，风靡一时，学好了每日换着来，补阴止咳不伤脾胃，对身体有利。

第1款：最为最一般的白米粥先而言最基本最一般的白米粥，自身家里煮的白米粥是否比不上粥铺加盟里的浓稠好吃?坚信大伙儿常有相同的感受，因此说，即便是煮碗白米粥，都是有说道的。必须提前准备食物：稻米150克、冷水3000克、食用油半汤勺。具体措施：把稻米轻轻地漂洗二遍，提早用冷水侵泡大概半个小时，侵泡过的稻米更非常容易煮盛开，可以节约熬粥的時间。随后把食用油淋入稻米中，拌匀，加植物油的功效是以便让稻米在入锅以后能够快速消化吸收发热量，稻米一样更非常容易煮盛开，并且加了植物油以后煮出去的粥会十分的绵滑。锅原水煮沸以后，添加稻米，这时要不断地拌和，不可以让米沉定在底锅，在水里转圈圈的小米粒会迅速地消化吸收发热量加快盛开，直至小米粒无需拌和也可以四散在锅中不容易再沉底了，Ok，无需再拌和了，把火拧小，盖上锅子，文火煮20分鐘关炎，随后再焖上十多分钟，米油会出去，这白米粥即使是煮好啦，粥香扑鼻，酥软滑，赛过粥铺加盟里的粥。

第2款：新鲜虾蔬菜粥这粥特别是在美味，营养成分也足，每个人两相宜，十分地好吃，作法也简易。食物提前准备：新鮮大虾也几十只、蔬菜1小把、稻米65克、小米手机50克、盐少量、米酒1汤勺。具体措施：提前准备新鮮大虾也，取下鲜虾，除掉虾线，用米酒腌渍一会儿去除腥。稻米和小米手机漂洗整洁，沒有小米手机不需放，绿叶子蔬菜水果清洗剁碎，石锅中加上冷水，水开之后米，拌和十多分钟让米飘起来，盖上锅子，文火，把米煮至盛开情况，把鲜虾放下去，掉色后加蔬菜碎和盐，拌和匀称只能熄火出锅。

第3款：绿豆薏米粥尽管立秋，可是依然要搞好降暑工作中，因此，绿豆薏米粥都是不可或缺的这款好粥，好吃便宜。食物提前准备：稻米60克、小米手机60克、你1把、黑豆1把、冷水适当。具体措施：你和黑豆必须提早侵泡，要不然不容易煮软。锅中放水，把你和紅豆凉水入锅，烧开后添加漂洗整洁的稻米和小米手机，拌和十多分钟，等小米粒已不沉底时盖上锅子，转为文火，把粥煮开只能。

第4款：小米南瓜粥我觉得，我就是强烈推荐这这款粥的，为何?由于小米手机和冬瓜都太身心健康了，北方地区的女性做月子期内必须吃小小的粥，其营养成分微乎其微。冬瓜是含有锌的蔬菜水果，中国人广泛缺锌，而冬瓜就是说最好是最纯天然的补锌食物。老年人和小孩必须经常喝这个小米南瓜粥算是。食物提前准备：小米手机150克、冬瓜一个半、冷水适当。具体措施：冬瓜削皮去籽切割成小块儿，小米手机清洗，冬瓜凉水入锅，烧开后添加小米手机，不断拌和至小米粒飘起已不沉定，盖好锅子转文火渐渐地煮至小米手机盛开只能，非常简易。

第5款：紫菜蛋花汤说真话，我不是提议大伙儿常常喝这个粥的，尽管我认可它十分色香味俱全，由于松花蛋的缘故大伙儿能够有时候打个牙祭，作法共享给大伙儿。食物提前准备：稻米150克、松花蛋一两个、猪里脊肉150克、米酒少量、姜片1小块儿、菜子油少量、盐适量、芹菜或者小香葱两株。具体措施：稻米漂洗整洁完用冷水加少量菜子油侵泡上，最少要侵泡半个小时。生猪肉切条，最好是用里脊，用盐、姜片和米酒腌渍除腥提味，松花蛋去皮切小丁，上锅蒸十多分钟除掉它的石灰粉味道。烧沸水，水开下米，煮至小米粒将要盛开，在这里期内，把生猪肉丝用开枪焯烫至掉色捞起来，待小米粒即将盛开时，连在松花蛋丁一块儿倒入锅里，煮至小米粒所有盛开，调职盐和小香葱芹菜碎，拌匀只能熄火享受。↓↓↓萬和堂各连锁加盟店面联系方式↓↓↓