【人民大学评定会员专区·聚焦点24节气】今日处暑：和夏季说声再见！
1度暑出大暑时，秋风送爽已觉迟。日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。——左河流总算来到和夏季说一声再见的那时候，秋景也渐渐地在万事万物间逐渐弥漫着起来。如同一副“牛吃河边草，我观天空云”的悠然自得美丽风景尽收眼底。大暑，是24节气当中的第14个节令，秋天的第2个节令。起止時间：08月23日18时01分。据《月令七十二候集解》说：“处，去毛里求斯旅行也，暑热到此而止矣。”暑热将于这天完毕，秋意冉冉，进而刚开始1年当中最幸福的秋色宜人的季节。大暑气侯许多人常有那样的疑惑：大暑之后还热吗？就字面上含意，大暑是暑热完毕的含意。但民俗有“大暑大暑，热死耗子”的俗语，意指暑热到此为止。而实际上，天气炎热也要不断过段时间，秋意才迟缓地渗入在渐冷的夜里中合微凉的秋雨里。也有“寒露大暑气温凉”，“寒露大暑有阵头，三秋气温多降水”，“这场秋雨这场凉”……，这种全是处暑节气的特点。或许，大暑后最显著的特性還是：大白天热，早中晚凉，白天黑夜温度差大，降雨少，相对湿度低。大暑三候距今《诗经》之《周南》中云：“五日为一侯，三侯为一气，故1岁有24气。”故大暑三候为：一候鹰乃祭鸟；二候乾坤始肃；三候禾乃登。一候：鹰乃祭鸟（8月23~8月27日）大暑后，秋凉刚开始弥漫着，秋风渐啸，乾坤清明节。这时鹰也认知秋之肃气，搏斗猎物而祭。古代人称作“善举”。二候：乾坤始肃（8月28~9月2日）“乾坤始肃”，典出《逸周书》七十二候。天地之间天地万物刚开始凋落，萧瑟之气弥漫着。古代人常说的“秋后处决”正是如此，亦是切合乾坤的肃杀之气。一起，也借此机会劝诫大家在秋天不能骄盈，要谨言慎行，自我反思收敛性。三候：禾乃登（9月3日~9月7日）禾”是五谷杂粮各种，“登”为成熟期。古代人觉得“春生、夏长、秋收、冬藏”是天地万物的基本定律。大暑季节，五谷杂粮各种粮食作物成熟期，迈入天地万物收获之季。大暑风俗习惯【秋游：秋色宜人 迎秋赏景】大暑以后，秋意渐浓，更是大家遨游郊野、迎秋赏景的好时候。而民俗素来总有“7月8月看巧云”一说，期间总有“出行迎秋”之意。【开渔节：千舸竞发 捕捉海货】历年大暑期内，沿海城市会举办隆重举行的开渔节，答谢渔夫驾船启航。这时水域温度仍然偏高，鱼类会滞留在渔场周边，河虾贝壳类生长发育成熟期。针对沿海地区渔夫而言，大暑代表渔业感受。【放河灯：哀悼死者 祈消灾】大暑前后左右民俗会有庆赞中元的主题活动，别名“作七月半”，在其中这项关键的风俗是放河灯。河灯，也叫“荷花灯”。通常是在基座上面灯盏或焟烛，中元夜放到水里，任其飘流，向海神祈消灾。之后发展趋势为对远去家人的哀悼、对活著的大家祝愿。【吃鹅肉：大暑送鸭 没病每家】鹅肉味甘性凉，具备补阴健脾养胃、利湿消炎的功效，因而民俗有大暑吃鸭子的传统式。北京市迄今还保存着这一传统式，通常大暑这一天，大家会到店内去买大暑百合花鸭。而江苏省地域，搞好鸭子菜，最先要端一杯赠给隔壁邻居，正说白了“大暑送鸭，没病每家”。处暑养生【大暑饮食搭配】在饮食搭配层面，可吃些清热解毒安眠食材。如白木耳、百合花、莲籽、纯蜂蜜、黄花鱼、瑶柱、海带丝、海蜇、莴笋、西兰花、椰子的、白芝麻、豆类食品及牛奶类，最好是保证少吃多餐。另一个，随之气候逐渐干躁，人体里肺经当值。这时候可多吃补阴止咳食材，避免燥邪损害。如梨、老冰糖、白木耳、沙参、鸭子等滋阴生津的食物，或黄芩、高丽参、乌贼、野生甲鱼等能养血健康保健的食材。内有银耳雪梨羹制做过程【大暑小提示】保健专家表达，大暑季节正处于由热寒冷的更替時期，气温变化莫测，刚从烈日炎炎的炎夏进到“多事之秋”，必须要留意预防流感。一起，身体流汗显著降低，水盐新陈代谢作用慢慢恢复平衡，人非常容易出現口鼻干躁、咽干唇焦、肌肤绷紧、脱皮起屑、头发枯燥乏味、大便干硬等秋燥状况。多饮水、多喝汤更是防止秋燥的好方式。1、衣着提醒：“春捂秋冻”之意，是让人体体温在秋时勿高，以利于收敛性气血。可是，晚上出门要提升衣服裤子，以维护气血。2、健身运动提醒：饭后散步或做些轻轻松松家务活。特别是在是伸展身体的主题活动，能推动肠胃作用修复。3、入睡夜寝提醒：应关紧窗门，腹腔盖薄被，避免秋风商品流通使肠胃着凉。4、房间内预防疾病提醒：室内温度不高时，可开窗通风使气体流动性，让秋杀之气清洗暑假风潮留到屋内的湿浊之气。5、解决“秋乏”提醒：进到秋天后，人体进到生理学修整环节，人体非常容易出現疲劳感，造成“秋乏”。这时还要调节作息时间表，特别是在是睡眠质量要充裕。大暑赠言气温虽寒冷，暑热并未消，留意保身心健康；运动外套随身携带，衣食住行有规律性，营养搭配在；人体勤锻练，笑容常绽开，情绪多舒服。中午热，夜间凉；临睡前还记得关窗门，入睡盖被莫受凉；多食蔬菜水果保身心健康，幸福的生活长又长。云一淡一轻，风一清一凉。大暑，和夏季说声再见，我希望大暑开怀，逍遥自在！来源于：国学文化【人民大学评定会员专区·聚焦点24节气】今日处暑：和夏季说声再见！