洗澡时犯一个错，湿气会越来越重！学会这个小妙招，边洗边祛湿
济生堂医药
天气
天气这么热
不夸张地说
是不是就出门扔个垃圾
都感觉整个人要融化了......
所以
只有在打开淋浴喷头的那一刻
才觉得自己活过！来！了！
在这大夏天里
洗澡又成为了重头戏
没什么是冲个凉解决不了的！
虽然洗澡是日常
还是要给大家提个醒——
会破坏皮肤角质层，在夏天我们常常会开着风扇和空调，这时候，湿气就会“乘虚而入”。 再加上夏季比较湿热，雨天也多，时不时还有回南天，又给了湿气“可乘之机”。
所以在搓身体的时候，皮肤微微发红发热，就可以停止了。
从中医来说：
在现代医学中：
促进血液循环，有助于改善皮肤和肌肉的供血情况； 能缓解肌肉紧张，减轻身体、肌肉的疲劳感。
功效：
肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。有清热解表、疏经通络的作用。
方法：每周或隔周在肘窝处连续揉搓5~10分钟。
功效：
方法：每周或隔周在腘窝处连续揉搓5~10分钟。（打上沐浴露后再搓，能保护娇嫩的皮肤哦~）
记住，我们的宗旨是：
不要太！用！力！
如果水温太热——
如果水温偏冷——
洗澡时要注意：
①顺序。建议顺序是：洗脸—洗澡—洗头，可以避免冷热的突然交替刺激脑部血液循环。但不勉强，以个人习惯为主。
②时机，以下5种情况不宜立即洗澡：
体力或脑力劳动后（心脑血液会供给不足）；
血压过低（容易虚脱）；
酒后（易发生头晕、昏迷）；
饱餐后或饥饿时（影响消化或造成低血糖）；
睡前半小时（影响睡眠）。
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