【康源健康养生】龙眼肉的作用与功效,5种食用方法让营养价值更高

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龙眼能够说成人们日常生活很常用的一种新鲜水果了,大伙儿都对它很了解,非常是年青人也是对它趋之如骛,可是对于龙眼的掌握确是只了解它美味,实际上龙眼有许多的作用和作用的,下边网编就给大伙儿详细介绍龙眼的功效与作用和其营养成分。龙眼肉的作用与功效1龙眼肉带有蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、膳食纤维及复合维生素及矿物等,有补血补气安神,益脑益智类,滋补心脾的作用。2龙眼肉性温,有健脾开胃益脾、宁心安神、补脾长智。也有滋补作用,对病后必须调理及体质虚寒的人有辅助工具功效。3龙眼肉可以抑止脂类过氧化物和提升抗氧化性酶促反应,能降血脂护心、提升冠脉血容量,有一定的延缓衰老作用。龙眼肉具备提升人体免疫力作用,抑止肿瘤干细胞,降低血脂,提升冠脉血容量,提高人体素养的作用。4科学研究发觉,龙眼肉对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%,妇女更年期是胸部肿瘤好发的环节,适度吃些龙眼有益身心健康。5龙眼肉可用以心脾虚损、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、晕眩等症。6龙眼肉除含丰富多彩的蛋白,含铜量也较高,可在提升能源、补充维生素的另外,又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气,因而针对缺铁性贫血病人能够多吃龙眼肉。7龙眼肉有抗应激反应作用 ,龙眼肉萃取液对推动发肓、增强抵抗力有利,具备显著的抗应激反应作用。友情提示一般群体均可食龙眼肉,非常适合体质虚寒的老人、记忆能力不高者、头昏失眠者、女性服用。而因龙眼肉性温,有上火了炎症病症的人不适合服用,此外孕妇怀孕不适合过多服用。龙眼肉的服食方式1中老年心烦焦虑,劳伤心脾,藏神疲倦力,食欲不佳,心悸气短,失眠健忘者,用龙眼肉30克,生晒参10克,黄芩15克,酸枣仁10克,红枣10枚,有滋补心脾,益气补血的作用。服食方式:将诸药液煎2次,每一次40分鐘,合拼药水,分早晚服食。老人,消化不好,脾胃虚拉肚子,用龙眼肉10克,淮山药10克,莲籽10克,你10克,稻米100克,同熬成粥,早中晚服,有健脾胃治腹泻的作用。23中老年体质虚弱或久病气血虚,有脸色苍白素淡,体倦全身乏力,心悸气短,失眠健忘者,用龙眼肉30克,白砂糖少量,水炖服,有益气补血的作用。体质虚弱,兼具虚热,不适合用参芪湿热药滋补者,能用龙眼肉20克,西洋参5克,水煎2次,合拼药水代奶茶,有益气补血,清热解毒生津止渴的作用。45精神衰弱病人,浑身乏力,睡眠质量差,记忆力作用减低,用龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,红枣10枚,水泡服,有宁心安神的作用。中老年血虚证(各种各样缺铁性贫血),龙眼肉20克,红枣10枚,老红糖少量,隔水炖服,有益气补血补脾的作用。6龙眼的营养成分 运用举例说明1、龙眼姜片汤有温补脾胃作用,用以脾胃虚胃脘痛。取龙眼肉15克、姜片10克,放水煎汁,代奶茶,省略1周。2、龙眼花生仁有补气养血、健脾胃安神作用,用以缺铁性贫血失眠等。将龙眼肉10克、连衣裙花生仁15克,加小量盐煮开后吃。3、龙眼丹参汤有滋补心脾、活血化淤作用,用以心肌梗塞。用龙眼肉30克、丹参、远志各15克,放水煎汁,加上小量老红糖兑服,一日分2次服。4、龙眼西洋参汁有养血安神的作用,用以心悸气短、失眠记忆减退。将龙眼肉30克、西洋参6克、白砂糖少量,放碗内隔水蒸,去渣饮汁,一日分2次服完。5、龙眼枸杞子炖鸡有补血补气、护肝、安神的作用,用以阴血不够引发心慌气短、失眠、记忆减退等。将鸡清洗,挖掉腹部,放进龙眼肉30克、枸杞子50克,防水防火煮熟后,分批吃了。服药慎重,请遵医嘱!(文图来源于互联网)【康源中药文化】伴随着当代社会发展的髙速发展趋势,各方工作压力的大幅度提升,造成各种各样精气神和人体病症高发,使其成为了困惑大家健康生活方式的又一大难点。怎样维护保养人体,降低病症?如何调情养性,益寿延年?康源连锁大药房愿着眼于中医药学治疗基本原理与健康养生规则,将告诉大家参考答案。要求高质量高品质生活,尽在康源中医药学健康养生!【康源健康养生】龙眼肉的作用与功效,5种食用方法让营养价值更高