冬天养生健康，铭记这十条

1.大银耳雪梨一个削皮，装进川贝粉3克，防水防火煮熟，吃梨饮汤，对各种各样咳嗽常有疗2.常吃食用菌绿色植物木耳和食用菌绿色植物有优良的防癌功效，而且能清理血夜和祛毒，常常服用能合理消除身体废弃物。3.每日最好是挤时间缓缓的伸一伸颈部，尽可能将下颌压得很低，抵着胸脯，使两耳小于双肩包，那样能够协助你防止或缓解头疼。4.常喝水果、鲜蔬菜汁（没经炒煮）水果、鲜蔬菜汁是身体“清洁液”，能消除身体沉积的内毒素和废弃物。5.茶鸡蛋要少吃，由于荼叶中含碱化化学物质，与生鸡蛋中的含铁融合，对胃起伤害性，危害肠胃的消化吸收作用。6.煮蛋：重在把握好時间，一般以8分鐘-10分鐘为宜。若煮得太生，蛋白沒有松解，不容易消化。若煮得太老，蛋白质结构由松越来越密不可分，一样不容易被消化。7.姜片的甜味能使身体从內部热，提高免疫力作用。不论是做成果脯的姜，還是姜片常有祛毒、醒神和清除疲惫的功效。8.常常精神疲惫的人大部分血夜中缺锌。红萝卜和菜一类的蔬菜水果不但含有铁，并且便于被身体消化吸收。9.吃200克菌类对身体造成的危害相当于晒二天太阳光。菌类含有维他命D，常常食用蘑菇，可具有清除疲惫的功效。10.芹菜汁能冶疗喝醉酒肠胃不适感、面部泛红。这由于莴笋中带有丰富多彩的B族维他命，能溶解乙醇。山西医科大学第一医院盐湖区分院中医科山西医科大学第一医院盐湖区分院中医科创立于1974年10月1日，下设中医学组、针灸室。2019年7月，分院创立后，依照山西推进医疗卫生体制改革的流程，执行五级联动医疗改革服务项目方式，以强水龙头为总体目标推动医院迈进三级医院水准，将与山大一院中医科开展密不可分连接，以扩宽中医药学服务，提升中医药学服务项目工作能力。中医科概述山医大一院盐湖区分院中医科目前工作员14名，主任医生1名，主任医师1名，主任医师1名，医生8名及中药师3名，在其中研究生1名。部门下设中医学专家出诊、一般医院门诊、针灸室、少儿推拿医院门诊、中药房，基础考虑了全院对中医药、针灸针灸理疗的必须。我院里药店配置有传统式的中药制剂及其现在最优秀的中药颗粒剂，便捷病人挑选，免去煎中药不便。业务流程进行状况中医门诊进行中医内科、妇产科以及他疑难病症的医治，特别是在是对浅表性胃炎、胃及十二指肠溃疡、结肠炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿初期、血压高、尿毒症、各种各样鼻窦炎、过敏性鼻炎、月经失调、不孕不育症及赤阴道分泌物下等医治实际效果确立。针灸室进行传统式针灸、醒脑开窍扎针、新九针、电针、线雕、穴位注射、TDP烤灯、低周波、拔火罐、超短波、神经系统全身肌肉电刺激性、紫外光、锋钩针、腹针、中频治疗仪、颈腰椎牵引、穴位敷贴医治、三伏贴、三九贴、通督灸、温针灸。医治范畴:反复性头疼、偏头疼、颞下颌关节混乱、失眠症、脊椎病、腰椎间盘突出、关节炎、强制性脊柱炎、梨状肌综合症、季节性鼻炎、哮喘病、寻麻疹、面瘫后遗症、浅表性胃炎、脑溢血及脑梗死后遗症、尿储留、尿床、前列腺增生、妇科病、口腔粘膜斑等疑难病症。中医科负责人 王基本建设王基本建设负责人从业中医学临床医学工作中33年，善于中医内科、中医妇科及疑难病症的医治，新任盐湖区老百姓医院中医科负责人。1983年报名参加工作中，依次工作中于国营企业五四零九厂员工医院、盐湖区妇幼保健医院，2014年4月做为独特优秀人才加入盐湖区老百姓医院建立中医科；1983年大学毕业于运城地区卫校中医学技术专业，1988年进修班于山西中医学研究室；发布几篇毕业论文，在其中2009年发布于《中医杂志》的“子宫肌瘤的辨治工作经验”毕业论文被“全国性方剂量效关联与有效运用讨论会”宣布录取，应邀参加交流会沟通交流；2015年被盐湖区老百姓医院获评十大模范；2018年8月喜获“身心健康运城市 打动角色”、“运城市名中医”头衔。预定敬请院中资询或拨通 山医大一院盐湖区分院中医科门 诊：0359—2267602（医院门诊二楼）王基本建设：13033419573针灸室：0359—2266698（医院门诊富一楼）黄 妮：18035906885来源于：中医科 徐影 照片丨王丹丹排 版丨张雷 责 编丨刘光明 打造出老百姓安心医院 出示高品质健康服务丨热线电话：0359-2267540丨医院详细地址：运城市鳳凰北路152号丨市区交通出行：市区乘座1路、6路、7路、20路公共汽车到购物广场下车时，往北走动100米就可以抵达。丨 盐医核心理念：尊道笃爱 仁心仁术厚德 博览群书 团结一致 拼搏冬天养生健康，铭记这十条